パト@ヘアメイク&カメラマン＆ブログ💄📸さんのイラストまとめ
@patrickosaka1Follow @patrickosaka1さんをフォローする
フォロー数：572 フォロワー数：1208
【食事】
水とお茶しか飲まない/暴飲暴食を絶対にしない/毎回20回以上噛んで食べる
【運動】
電車やバスは必ず立つ/エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使う
【生活】
化粧を必ず落とす/洗顔は泡立てる/ビタミンCサプリを継続する/着圧ソックスを履く
これさえ毎日続けるだけで痩せる
有名なトレーナーさんが言ってたけど
「毎日必ず体重計に乗ること」が
できる人は120%痩せる！！！
痩せない人に共通してる人は
「体重計に乗ることさえ継続出来ない」って事らしい！
体重計に乗って
自分の悲惨な現状を知ることが
「可愛い」や「カッコいい」の第1歩！
何事も継続は力なり！🔥🔥
有名なトレーナーさんが言ってたけど
「毎日必ず体重計に乗ること」が
できる人は120%痩せる！！！
痩せない人に共通してる人は
「体重計に乗ることさえ継続出来ない」って事らしい！
体重計に乗って
自分の悲惨な現状を知ることが
「可愛い」や「カッコいい」の第1歩！
何事も継続は力なり！🔥🔥
【かわいい人が絶対しないこと】
①無駄に高い変なプライドを持たない
②自分からお笑い芸人枠に走らない
③奇抜な服や趣味にハマらない
④優しくされただけで好きにならない
⑤私に似合うメイクを聞かない
⑥「私ブスだから」って言わない
⑦前髪の形にこだわりすぎない
【美しくなる習慣】
・起きたらすぐ白湯を飲む
・朝15分の軽いウォーキング
・化粧と髪は服装に合わせて変える
・家を出る前に部屋を綺麗にする
・モデル気分で背中を伸ばして歩く
・夜寝る前にリンパとストレッチ
・10日に1度のヘアパック
・寝る前にも白湯を飲む
是非やってみて🤔💗
めっちゃ有益なこと
こっそり言いたいんだけど🤔🤔
あのー、、、コロナ太りとかも
なかったことにできるの。
うそ！？いや、ほんとなの。
お風呂上がりに
このストレッチするだけで
ケツ周りと下っ腹が綺麗になる🤭
@a_chan0925y あやさん
リプありがとうございます‼︎
ヘアメイクのことはなんでも聞いてください😁
#船長フェス
