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諸事情で一日中ギターのことを考えています 人生でまったく通らなかった道なので(楽器演奏経験なし)正解がわからずふらふら迷子です YouTubeはとても参考になるけれど、やっぱり実際に触って音を出してみたいなぁ🎸
いざふらふらになってからだと全然判断できなくなっちゃうから、熱中症の対処方法とか救護室の場所とかは行く前に軽く目を通しておくんだぞ🙌無理せず楽しんできてね
トレーニング本から
「ヒップサイドレイズ」「ヒップアブダクション」の紹介です!
お尻の筋肉【中臀筋】に効果があります
中臀筋を鍛えると歩きや走りが安定していきます
片足立ちしてもふらふらしなくなります!!