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超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
超簡単にできる二重あごを解消する方法だ。
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位に顔を上に向け5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
※5回繰り返す!
二重あご解消エクササイズ♡
①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④5秒キープ
⑤3秒かけて下を戻す
⑥5秒かけて顔を元に戻す
試してみてね♡
二重あご解消エクササイズ♡
①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④5秒キープ
⑤3秒かけて下を戻す
⑥5秒かけて顔を元に戻す
試してみてね♡
二重あご解消エクササイズ♡
①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④5秒キープ
⑤3秒かけて下を戻す
⑥5秒かけて顔を元に戻す
試してみてね♡
二重あご解消エクササイズ♡
①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④5秒キープ
⑤3秒かけて下を戻す
⑥5秒かけて顔を元に戻す
試してみてね♡
【二重あごを防ぐ美容法】
①水を少量入れた
ペットボトルを机に置く
②唇で加えて持ち上げ
10秒キープ
※歯は使わない!
③3回程度繰り返す
首から口周りの筋肉に効果的☆
慣れてきたら徐々に水を入れて
負荷を増やしてね♡
★押すだけで小顔になれるツボ★
●頬車(キョウシャ)
⇒フェイスラインのたるみや贅肉の解消に効果的。 エラの角の部分から1cm位下にある
●上廉泉(カミレンセン)
⇒顎の真下の、凹んだ部分にある。首のたるみや二重あごの解消に効果的