自宅筋トレダイエット生活
607日目 (3月24日 朝)
身長 171cm
体重 58.7kg
BMI 20.1
体脂肪率 7.0%

昨日食べ過ぎた。
けど
ウエスト71cm以下ならヨシ!

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ロッキーに…なるか…そうすれば体脂肪率も下がりますもんね…!!🔥💪

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体脂肪率20%になるまでこのアイコン

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仮眠して今起きました。
昨日寝れたの6時過ぎでしたw






🐷ブタさんは体脂肪率低いので違いました。美味しいさしが入ったウシさん位が今のトミーでした。

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生存に適した体脂肪率

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コロナ療養の規定期間終了を経て先週からジム活再開。丸1ヶ月経過現在スタート時からマイナス3.5キロ、体脂肪率マイナス4%。筋トレ、有酸素運動、筋膜リリース、整体を週に一定のペースで受けつつ食事指導を遵守中(低カロリー高タンパク質食物繊維多め)おおむね身体改造計画は順調です💪✨

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ひっっさびさに26日土曜日出勤するので対戦よろしくお願いします!!!!
リングフィットで体脂肪率1.5%下がりました!!沢山甘やかしてください!!!

ボカロ好きの新人ちゃん入ったらしく気になりますねぇ🥳
これは10年前に描いたミクちゃん

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YouTubeで毎朝10分+ストレッチ程度の宅トレを続け、1年で体脂肪率が7%消滅しました。お世話になってるチャンネルの1つがこちら、みおの女子トレ部 です。おもしろ、楽しく運動を継続できるので、とてもおすすめです🥰https://t.co/jJR0kMtzJj

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3日目は豚‼️
実は豚の体脂肪率って15〜18で
結構筋肉質スリムなんだって〜
まっそれをんのまま描いた感じです☺️

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最近はダイエットと体脂肪率絞ることに励んでるんですが、そんな私がチョコを食べるのに若干抵抗を示してたら、無限チョコ食いしてる私が送られてきました(2月のアイコン)
ぶちころすぞ😡って思ったけど、糖質オフの生チョコケーキ食べられたのではっぴーです😌
手のひらくるくる👐 https://t.co/5qEkDYutJd

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おはようございます🐷

2月10日は「ぶ(2)」た「どん(10)」の語呂合わせから「豚丼の日」です。ブヒ(๑•🐽•๑)ブヒ
豚は体脂肪率が15%、鼻が器用で簡単な柵の鍵なら開けられたり、犬よりも嗅覚が優れていたり、時速40kmで走れたりと、「この豚野郎!」が褒め言葉になるんでは!?
ないですねw

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おはよう御座います!
体重も800グラム減
体脂肪率も下がりまして
ほっとする計量後のマスターです😊

松前漬けと玉こんを中心とした
松ザップ

今週末には60キロ台に
戻したいです😊

ビッグ・ボスこと
焼酎大五郎をはやく飲みたい!

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息抜きに帝幻チャン描きたかったのにダィスくん体脂肪率7%の衝撃がいまだに尾を引いてる…7%…ムキムキギャンブラー…

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ペンギンの体脂肪率は約50%らしい(?)

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いえいえ!
身長は176cm、体格はそこそこしっかりしてますかね……?🤔ただ、軽いランニングや体脂肪率が上がらないよう健康に気をつけてるぐらいなので筋肉量はそこまでないかと!
一応参考までによく使用していた表情差分も送らせていただきます🙏

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貯まったお金は
銀行に預けることができますが

貯まった脂肪は
どこへ行くにも
持ち運ばなければなりません

体脂肪率40%
70㎏の女性は

28㎏の脂肪を
抱えて生きている

誰も代わりに持ってくれない
その荷物=脂肪

捨てて下さい

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よーし晩飯や
今日は久々の松屋の創業カレーにしたね。美味しいよね。松屋いいね。
体重56.05kg体脂肪率12.1%、徒歩21.589歩、距離15.8km、今日は新大阪から帰って来た。コークオン久々に達成したね。嬉しいね。スッキリした。
まぁ本日もお疲れ様です。皆さまもよい日曜日の今夜を👍
😀🌃👻

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ノイジーのメンバーの体重健康的だなと思ってたけどこの人らめちゃくちゃ体脂肪率低いな??

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