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【目覚めのサポート栄養素とは?】
⚪︎たんぱく質(大豆製品、卵、魚)
⚪︎トリプトファン(大豆製品、バナナ、乳製品)
⚪︎ビタミンB6(バナナ、玄米、鮭、アボカド)
⚪︎ビタミンE(アーモンド、ほうれん草、ブロッコリー)
朝は和食で味噌汁や納豆などの大豆製品を多く摂るのがおすすめです。
おはようございま〜す😷
今日は金曜日、いよいよ週末ですよ、みなさん!😭
昨日は妹と買ったゲームを家族みんなで楽しみました?🤔
写真は朝食のひとくち厚揚げの煮物と昆布の酢の物とオクラのトロトロ煮と菜の花のお味噌汁です😋
何だかスッゲー和食だね😅
それでは今日もよろしくお願いします!👍
私のソウルフーズその2は納豆です。
#イラスト #食べ物 #和食
「いただきます」その2をup!納豆小鉢も追加いたしました。
https://t.co/cOlVULNKcz
@Suiu518Deshi
「見つけちゃったもんねー!」
145cm 女子 半ヴァンパイア
始祖のヴァンパイアに仕える子。攻撃が最大の防御と考えているが、勘がいいのか運がいいのか、終わりよければすべてよしという状態になる。
正直なところ、血よりも和食好き
3/3 #新刊 #本日発売
くまクマ熊ベアー 5 (PASH!文庫)
くまなの, 029
海辺の町でのんびり観光♪からのクマトンネル開通!?異世界を満喫中のクマっ娘・ユナ。クラーケンを討伐したユナは、クリモニアでも和食を食べれるように、宿屋の娘・アンズを勧誘する…
続きは➡️ https://t.co/uQycds7ByC
みんなおはよう☀
今日の朝食はおにぎり味噌汁の超和食🍙
やっぱ和食うめぇわ👀サイコー
味噌汁にじゃがいもは有り派なんだけど、みんなどう?🤔
今日は週の真ん中だしゆったりやってこ〜
#おはようVtuber
#深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
※東方版
和気あいあいと和食作りを楽しむネムノおっかぁとオカンレミリア。
(うちの二次設定ではレミ様オカンキャラなのです)
レミ様もワンドロお題と勘違いして一緒に描いてしまったけどレミ様は90分の方でした┗(^o^ )┛
#本日のkotoriさんの絵日記🐤を最近描いてなかった( ºωº )
ということで、そろそろ運動して体力つけるのとダイエットしたいな…という呟きします💦w
イラストは、よさこい練習後の和食雷我⚡️さんです!!
おはこんごー💎☀️✨
今週和食な気分でブリ大根を作って翌日豚汁作ろうとして大根前日に全部使っちゃったの気がついて慌てて炊き込みご飯にお献立変更したのにゃ〜///
いっぱい作ったのでおひるも炊き込みご飯にゃ💓
炊き込みご飯って冷たいのもぐもぐするのおいしいですにゃよね❓
#おはようVtuber
おはめりぽんのだー(っ˘꒳˘c)
ねむいねむいもくもく木曜日( ˊ☁ˋ )
もくもくのんびりやってこのだ!
今日のメリの朝ごはんはパンでしたのだ
そろそろ和食の朝ごはんが恋しいのだあ…
みんなの1日が今日も素敵になーれ(∩^o^)⊃ー☆゚.*・。
#おはようVtuber
みんなおはよう☀️
今日も起きれて偉いね〜💯💯
1週間はまだまだ始まったばかりです!🔥🔥
超気合い!入れて!いきましょ!✨
では今日の2択です👓
今日の夜ご飯選べるなら?
和食🍣
洋食🍝
俺は〜、和食かな!🍤
リプで教えてね💫💫
#おはようVライバー
#IRIAMライバーさんと繋がりたい
#両儀式生誕祭2023
2月17日は空の境界の主人公である両儀式の誕生日です
㊗️誕生日おめでとうございます🎉
退魔四家の一角両儀家のお嬢で直死の魔眼持ちな彼女は和食料理が得意で、型月内最高の腕前ですが基本的にやりたがりません
今日は全国のコンビニからハーゲンダッツのストロベリーが消える筈(笑