🧘‍♀️ 𝟑𝟓: 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐁𝐚𝐛𝐲 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「背中を左右に揺らして、リラックス。
 女性は生理痛の緩和も期待できます。」

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🧘‍♂️ 𝟑𝟒: 𝐕𝐫𝐮𝐬𝐜𝐡𝐢𝐤𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐒𝐜𝐨𝐩𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「肺がよく広がり、呼吸が深まりますよ。
 まずは倒立をマスターしましょう!」

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🧘‍♂️ 𝟑𝟑: 𝐒𝐚𝐬𝐚𝐧𝐠𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐑𝐚𝐛𝐛𝐢𝐭 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「眼精疲労や肩こりを解消します。
 スマホの見過ぎには、このポーズ!」

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🧘‍♀️ 𝟑𝟐: 𝐃𝐚𝐧𝐝𝐚𝐲𝐚𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐃𝐡𝐚𝐧𝐮𝐫𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 /
    𝐒𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰 𝐏𝐮𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「集中力や忍耐力を高めます。
 足の筋力アップにも。」

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ポッキーの日なのでポッキーゲームを嗜むウララちゃんを描いてみました

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🧘‍♀️ 𝟑𝟏: 𝐒𝐡𝐢𝐦𝐡𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐋𝐢𝐨𝐧 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「顔のリフトアップに効果的です。
 恥ずかしがっちゃダメですよ🦁」

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🧘‍♂️ 𝟑𝟎: 𝐍𝐚𝐯𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐁𝐨𝐚𝐭 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「インナーマッスル強化におすすめ。
 バランス感覚も良くなりますよ。」

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🧘‍♂️ 𝟐𝟗: 𝐌𝐚𝐭𝐬𝐲𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐅𝐢𝐬𝐡 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「呼吸が深まり質の良い睡眠が得られます。
 首を反りすぎないように!」

20 116



これはオシャレカフェでクリームもりもりのドリンクを嗜む現役女子大生女優ちゃん!!

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Well, she seems to have drunken too much! :3
https://t.co/CQ8rXEADTx
趣味のお酒を嗜む浅葱さん。勢いあまって泥酔した、ある夜のお話。
https://t.co/eWP3mTiwnq

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🧘‍♀️ 𝟐𝟕: 𝐇𝐚𝐧𝐮𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐌𝐨𝐧𝐤𝐞𝐲 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「下半身のむくみが解消されますよ。
 柔軟性が必要な、上級者向けポーズです!」

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🧘‍♂️ 𝟐𝟔: 𝐔𝐭𝐤𝐚𝐭𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐂𝐡𝐚𝐢𝐫 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「下半身への効果はもちろん、
 肩や腕などの体幹も働きます。」

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🌸お知らせ🌸

のLINEスタンプができました!なんかこう…上手く使っていただけたら幸いです!😂

汎用性高そうな文字スタンプは4色分用意しましたので、ぜひおうちの柴ちゃんや推しカラーを使ってあげてください〜🐾
https://t.co/QSQrdzADwc

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🧘‍♂️ 𝟐𝟓: 𝐔𝐭𝐭𝐡𝐢𝐭𝐚 𝐏𝐚𝐫𝐬𝐯𝐚𝐬𝐚𝐡𝐢𝐭𝐚 /
    𝐄𝐱𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐇𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐨 𝐓𝐨𝐞 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「最初は無理せず、タオルなどを
 足首に引っ掛けて練習しましょう。」

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🧘‍♀️ 𝟐𝟒: 𝐒𝐚𝐥𝐚𝐛𝐡𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐋𝐨𝐜𝐮𝐬𝐭 𝐏𝐨𝐬𝐞 🐾

「姿勢改善に効果を発揮します。
 勢いに任せて腰を反らせないように。」

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こんな表情だけど今では酒を飲み風流を嗜むNIKKEになるとは思えん

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🧘‍♀️ 𝟐𝟑: 𝐀𝐝𝐡𝐨 𝐌𝐮𝐤𝐡𝐚 𝐒𝐯𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 / 𝐃𝐨𝐰𝐧 𝐃𝐨𝐠 🐾

「私たち犬になった気持ちで、
 全身がよく伸びるのを感じましょう🐕」


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🧘‍♂️ 𝟐𝟐: 𝐏𝐫𝐚𝐬𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚 𝐏𝐚𝐝𝐨𝐭𝐭𝐚𝐧𝐚𝐬𝐚𝐛𝐚 /
    𝐖𝐢𝐝𝐞-𝐋𝐞𝐠𝐠𝐞𝐝 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐨𝐫𝐰𝐚𝐫𝐝 𝐁𝐞𝐧𝐝 🐾

「足のむくみや、冷えの解消に。
 足の裏の筋肉がよく伸びるのを感じて。」

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女性用【有栖のお抹茶会-green tea party-】

「摩訶不思議なお茶会に招かれし少女は、時間を忘れてお抹茶と侘び寂びを嗜むのでした」

抹茶色の和風アリス衣装をデザインしました。よろしくお願い致します。

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🧘‍♂️ 𝟐𝟏: 𝐒𝐚𝐥𝐚𝐦𝐛𝐚 𝐒𝐚𝐫𝐯𝐚𝐧𝐠𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 /
    𝐒𝐡𝐨𝐮𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐭𝐚𝐧𝐝 🐾

「全身を活性化させる万能ポーズです。
 不眠症の改善にも期待できるでしょう。」

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