大腿四頭筋のTwitterイラスト検索結果。 105 件中 6ページ目

朝の筋トレ
スクワット最後20回は腰を落としたら腰から前に上げるようにすると大臀筋と大腿四頭筋にかなり◎

ヒップエクステンションはこの動画が◎
https://t.co/g5Ow45MX3p
#num_ber6筋トレ

【本当に腹筋に効くクランチ5つのコツ】
・腹直筋は肋骨と恥骨に繋がっているのでここを近づける
・腹直筋に負荷を集中するため大腿四頭筋や腸腰筋は脱力
・反動がつくので腕や頭は動かさない
・背骨が巻物のように丸まっていくイメージ
・骨盤を動かすと腸腰筋が働くので固定

本日の落書き
寒いから嫌だと言ったんだけど
どうしてもとせがまれて
陸上部で鍛えた腹筋を見せてくれる子ちゃんが今度は
大腿四頭筋を見せてくれる

リジェクトされまくってるものの、懲りずにLINEスタンプを制作してますが、現在審査中のがこんなん。

筋肉シリーズ
①復帰バッキバキスタンプ
②大腿四頭筋が凄いスタンプ
③毒マッチョエッグ

オスグッド、ジャンパーズニー、膝蓋腱炎、もも前の肉離れ。全てに共通することは大腿四頭筋(もも前の筋肉)の柔軟性の低下がその痛みの主な原因ということ。だいたいみんなももの前のストレッチは知っていると思う。マメにやりましょう。痛む前に。