おはようございます☀️
絶対睡眠不足なので少しだけ早く寝たら、いつもより早く起きるという、不思議な身体。結局寝溜めとかはできない。

身体も脳も「働け」って叫んでる。

こんな時に誰かの応援があったら100倍頑張れるし、推しにもらう言葉とかすごいんだろうなぁと想像。その存在がうらやましい。

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出来上がったので…しばらく寝溜めしとこぅ…_(:3」z)_

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生真面目な馬
育ちがよく真面目な馬。毎日規則正しい生活をしています。"休日に寝溜めをするような人は生理的に無理" だそうです。

的な  

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今日は長い1日になるから
ちょっと寝溜めしたよ😪
そろそろ支度しようかな😌
この前りんかちゃんとダンス前に
食べた韓国料理美味しかった💓
メイン撮り忘れたけど
きゅうり大好き😘❤
今日は美容院行ってから
りんかちゃんとまた
ダンス練です💃✨✨
来月から3人で集まるよ💓

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やりたいこと色々あるけどなんか、プライベートで色々ありすぎてやる気が_(:3 」∠)_そして、やらないといけないことも山積み。今日もだらだらして明日から頑張るか…。寝溜めしてる。とりあえず、そのうちインスタにあげる落書きセイバーさん。

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おは善子!

今日は寝溜めするよー🤤💤

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自分も寝溜めするほうだからなにも言えない()

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1月2日のログアウトボーナスは蛍くん×メリパウェア!✨

零士くんのウェアを着てもらいました!
蛍くんもともと零士くんと髪色が似てるのですごくしっくり!と描いてて個人的に思いました!✨

お正月休み終わりが近づいてきて胃が痛い今日この頃です…(´;ω;`)
寝溜めする!おやすみなさいっ!✨

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大いに呑んで、そこそこ食べて
寝溜めした、お正月休み。

明日の事は考えないようにして
描き初め🎵

今年もよろしくお願いいたします☺️


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おはようございます🌞✨
に出店するべく、ビッグサイトに向かってます🚃✨
緊張で眠れませんでしたが寝溜めしてるのとキューピーコーワ飲んだので大丈夫🙆‍♀️◎
ただ荷物が重過ぎて右腕の感覚が…😭
会場に着いたらとびきり可愛いブース仕上げます❣️わくわく❣️

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こんばんは、しぶ子です。
明日は夜勤なので、寝溜めです!!
それではみなさん、おやすみなさい!!
 

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夜に向けて知っておきたい睡眠の誤解

・寝れなくても目を閉じて暗い部屋で横になれば8割回復できる
・アルコールで寝るのはNG、睡眠の質は落ちる
・足首しっかりの靴下は血流悪くして冷えを助長するのでNG
・寝溜めはできない
・9時間以上の睡眠はむしろ害
・寝しなの激しい運動もNG

参考までに😊

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明日の東京のために、今日はタスク処理と寝溜め...

おはようございます

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夜勤入りの前にやってしまった
寝溜めしないで描いてました(•ᵕᴗᵕ•)
風男塾の方描くのって好きです♪
落ち着きます♪ミスってますが...
健水くんイケメンです!

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ニチアサタイムから空前の不破刃ブーム(自分の中だけで)により真空斬首刀をかますイイダさん&例のポーズをとるヒメセンパイ。…今週も夜勤&残業で寝溜めしなきゃいけないのに何故ワイはこんなことを…(泣)

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今日はよく寝た💦
けど、いつもの時間になると眠くなる😓
どんなに寝溜めても眠いもんは眠いんだなぁ、、、
今日は寝て明日スパートしよう🚩
本話が終わると次は戦闘シーンかぁ、、、
逃避行しないでがんばろ😅

おやすみなさい★

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理想の睡眠ルールまとめておくね

・長生きする為の睡眠は7〜7.5時間
・部屋の明るさは基本暗く
・朝日が入るようにすること
・平均睡眠5時間以下は心身共に危険
・寝溜めで睡眠負債は減らない
・入浴後1時間程度で就寝がベスト
・食後2時間以上開けて就寝がベスト

できるとこからやっていこう👍

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どもどもっ!!
今日、明日は夜勤なので寝溜めをしているTAKUYAです!!

そのため、夜は配信出来んけど皆には待っててくれたら嬉しいな?
待たせてばっかで本当にごめんね
Sorry(._.)))

あと最近、ごんちゃんとてらくん
との絡みが少ないから寂しめです(ボソッ)
またメンバーと遊び行きたいなぁ💭

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いっぱい寝ても、なお眠くなる。
寝溜め機能がほしい。

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