今回のフードパントリーでお配りする食材を使用した、簡単に栄養バランスをとることができる献立をご紹介します!

DAY1

◯朝食
・とり雑炊
・りんご

◯昼食
・牛丼
・無限キャベツ
・みかん

◯夕食
・クリームシチュー
・食パン
・ヨーグルト

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【キャンペーン担当のつぶやき】

今日も府ホームぺージ「おうちで健活」でレシピをみながら、料理して、栄養バランスばっちりごはんを食べる予定☻

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今日の朝食 ジャムパン、レタスサラダ、コーヒー、バナナ。

栄養バランス的にはどうであろうか?不足ぽっいかんじる 今日は帰宅時に何点か買い物してこよう。
 

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ウインターブルーとは?

日照時間が短くなる10月から11月にかけて体内時計が乱れ、『ウインターブルー』と呼ばれる季節性の病気を発症する方が増えてきます。

原因は主に『日照時間』。そのため、予防としては日の光をしっかりと浴びて、栄養バランスの良い食事を心がけたりするといいですね。

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『おでん』が最強すぎた

練りもの
栄養バランス良
タンパク質たっぷりヘルシー


潤いチャージ元気100倍
血⤴️気持ち落ち着く
心悸や不眠にも

大根
消化を助け胃腸元気

蒟蒻
腸内を綺麗に❗️便通✨

そして
よく煮込まれているので消化に良い✨

基本素材でこの効能
他に何入れる?タコ?牛筋?

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【アニメ/放送・配信情報】
「ディープインサニティ ザ・ロストチャイルド」

📺このあとすぐ、21:30~よりAT-Xにて第2話放送!📺

アサイラムのお弁当は栄養バランス抜群!?
放送までもうしばらくお待ちください!

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🎀#みんなdeポジティブ人間化🎀
10/15
✔️ルパン3世の未見作品を観て楽しかった
✔️3食トータルで、栄養バランス良かった
✔️昨日は多忙で可成り疲れたが、今日心身リラックスさせ回復した

Sweet dreams🐻🐻

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なぜ『足がつる』~こむら返り~

ふくらはぎを中心に、足の指や土踏まずの筋が急に突っ張る現象を、こむら返りと呼びます。
原因は様々で筋疲労、水分、ミネラル不足、足の末梢血流障害、神経障害などが挙げられます。体を冷やさないようにしたり、栄養バランスに気をつけることは大事ですね☺️

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ノアさんおはようございます!アイドルの体調管理のために朝食の栄養バランスを考えてコオロギオムレツを用意いたしますね😄

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おはようございます✨

さつまいも🍠が美味しい季節になりましたね✨
さつまいもにはビタミンCや食物繊維が豊富でそのほか栄養バランスも優れています
生活習慣病予防や美容にもいいので、この時期食べて元気に過ごしましょう😊

今週もみなさんが明るく過ごせますように🌈

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独り暮らし、お隣に住んでいたら最高ランキング一位

【デメテル】

……あら、学生さんね……お野菜のお裾分け、栄養バランスは大事よ……お風呂が故障して、貸してくれないかしら……目の毒?私、あなたが思っているよりおばさんよ……触りたいの?

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【リラックスリラックス】

栄養バランスに気をつけても、
ストレス過多では効率よく吸収されないんですって!

むしろ体の中に蓄積されたり、
デトックスに時間がかかり体の負担に繋がるそう。

ボーッとしたり、良い香りを嗅いだり、お風呂に入ってリラックスしましょ。

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この漫画のメシマズ嫁さん、食事の構成がイギリス料理なんだよ… 緑の野菜とトマトで彩りと野菜の栄養を補って主食は火を通した肉に後から味付け。主食は米か芋の違い。栄養バランスの偏りも気になるけど、毎日英国飯を食えと言われたら無理かもしれん… https://t.co/JQp5kax0Ij

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更におまけ
これで終わりです
生前様に捕獲されて数年後のドジっ子ゆじ人魚
水槽ライフが長くなって速く泳ぐ必要がなくなったのと、生前様が栄養バランス完璧のご飯くれるのでヒレが伸びました

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お疲れ様です!
運動すると。赤血球がかなり使われるので、鉄分補給が必要らしい。

そして
場合によって、食事の栄養バランス
結婚ととのえてるんですね。
完璧には無理だけど
やっと栄養に配慮できる程回復してきました!

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インスタやるわよ。
https://t.co/LlzUJFmM98

メガネが作った料理にアタシが日替わりで解説するってやつらしいわ。

なんでも一食塩分3gに抑えて美味しくて栄養バランスのとれた料理を作るらしいわ。

仕方ないから解説するから興味ある子ネズミはフォローよろしくね。

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簡単で美味しくて栄養バランスをとりつつ一食辺り塩分量3g以下を目的にした「タクズキッチン」をアップしていくインスタグラムページを作りました!

https://t.co/c8DpH97eD2

タクチママと日替わりで効能やレシピなどを紹介していきますのでご興味ある方はぜひフォローお願いします♫

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特大のハツネ&シオリのメモリーピース交換にネネカ武器も添えて栄養バランスもいい

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◎本日、8月31日は「#野菜の日」です。

「8(や)3(さ)1(い)」という語呂合わせから、全国青果物商業協同組合連合会などの9団体が1983年に制定しました。

ジブリキャラは、野菜も肉もちゃんと食べていて栄養バランスが良さそうです。

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はじめてお料理する方向けに簡単に作れて美味しく、しかも体に良い栄養バランスを考えて作られたレシピをご紹介☻ぜひつくってみてね♪

【納豆トースト】

https://t.co/OqkK3EfqAB

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