# 結月ゆかり 高木さんめ ランニング ウマ娘ランニング部 きなこぽ iriam筋トレチャレンジ

rkgk part6
腕立て伏せをするリナ(20歳)🐢💦?
瘦せねば！
(byΩワシ)

2021.05.21

1 3
2023-07-11

お題箱消化(半年ぶり)
とても疲れながら腕立て伏せするゆかりさん

21 59
2023-07-03

7月のカレンダーを置いておきます。
iPhoneサイズとトリミングしてお使い頂く少し大きめサイズ。いつも通り個人使用の範疇でお使い下さいませ。
今年の夏も暑くなりそうな気配ですね。誰かさんみたいに腕立てなどで体力UPして夏に臨めると良いかもしれませんね。

827 5820
2023-06-27

腕立てあかりちゃん

1774 9310
2023-05-27

腕立て5000回したら超強くなった話 (1/15)

5478 51972
2023-04-28

腕立て伏せ　86回(2分)
腹筋 75回(2分)
3000m 13分30秒…
腹筋と3000がだいぶ落ちてる…前は11分台で走れたのに…練成しなきゃ…

50 175
2023-04-05

リハビリ筋トレ入れて
腕立て伏せ×10
ドラゴンフラッグ×10
スクワット×10
3セットインターバルなし
そのあとランニング

0 4
2023-04-04

シンエイ・ノウゼンの腕立て伏せをローアングルから見たかっただけのrkgk

75 310
2023-03-31

筋トレするか。とりあえず腕立て

0 1
2023-03-28

腕立て伏せやったわ…

6 20
2023-03-27

『片手で逆立ち腕立て伏せしそうな女』と聞いて、パッと思い浮かんだのは、マテリアル・パズルのプリセラだった
15年ぐらい前に読んだから、記憶違いかもしれん https://t.co/g64RpUdWtQ

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2023-03-26

昨日初見でおじゃましたした！
腕立てお疲れ様です💪('ω'💪)ﾑｷｯ
https://t.co/HN1kO233Ak

2 3
2023-03-25

筋トレ最終日は100ptで5回筋トレにしましたよっと
腕立てやりすぎて腕筋肉痛💪🤣

5日間お疲れ様でした‼️楽しかったです‼️
シックスパック当たれーーーーっ！
当たった暁には、飽きるまで毎日シックスパック付けながら配信します😤

2 8
2023-03-22

腕立て、屈伸、腹筋屈強ﾎﾞﾃﾞｨ

133 606
2023-03-22

3日目ありがとう‼️‼️
腹筋420回　腕立て215回
無事死亡。　もう筋トレ枠はしないにょ^_^

3 24
2023-03-22

腕立て伏せをやってる時に寝てるいー君の上に瞬間移動させられ、気付かれない様にあと1000回腕立て伏せをするかそのままいー君の上に乗っかかっていー君と気まずい雰囲気になるかの二択を迫らせた結果腕立て伏せを選んで実行しているスコ兄

18 355
2023-03-21

ダンベル立ててやる腕立てをローブシンプッシュアップと名付けたので今後活用する！
バランス悪くなるから体幹にも効くよ

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2023-03-18

本日の朝枠で

なんと

なんと…！

1,100回目の配信でした❗️

これからも長く続けていきたいですね🍀

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オリジナルプチギフト参加中❗️

本日の夜は《しらすまんチャレンジ》

取れなければ
・プランク10秒
・背筋10回
・腹筋3回
・腕立て3回
いずれかを選んで、ね🍀

(筋トレ苦手です…😦)

0 6
2023-03-15

腕立て伏せが1回もできない

5 41
2023-03-14

yazuoさんこんばんは

腕立て伏せチューのマウスです🐭🧀

0 3
2023-03-14