# 神聖シマダ帝国年代記 天空のストラーダ トレーニング 筋トレ 腕立てチャレンジ 30日チャレンジ メアリアート 366日とぎゆしの



センタースタンドは体重を使って何とかやれるんだけど、バイクの後輪を持ち上げて、横に１０センチ動かすのがヤバイギリギリだった。控えたい…無理！



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腹筋120　スクワット100　腕立て伏せ60　懸垂50

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2020-04-01

ひとまず腕立てとかプランク？をやってみます😁

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2020-03-31

腕立て、腹筋各30回、背筋は60回頑張りました。

昔は各100回くらいできたのですが 笑

心の健康は体を鍛えるところから。
新コロに負けない心と体づくりにはげみしょう💪

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2020-03-26


日々の腕立てと腹筋が役に立つ時

sugaさん()所のエレクとリックくん拝借しましま!
エーテルAGシステムの積込手伝い!某熾天使や大蜥蜴より心労が少なくて良かったね!

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2020-03-24

4RT 最近始めました。V字腹筋、腕立て、亀仙人が観ていたエアロビの動きのやつ(そこまで足上がりませんが)

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2020-03-23

先日、ようやくプレイしましたよ
「ファミリークイズ ～４人はライバル～」
確かに可愛い女の子が多いですね！！

私はミスが多いので
腹筋、腕立て伏せをやれとしょっちゅう言われるので
体が鍛えられてマッチョになりそうですわ（笑）

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2020-03-21

（着物の向き反転してたから逆だけど……）

これで私は腕立て回避！！！

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2020-03-21

むきむきになるために腕立て伏せ始めます
💓×1、RT×2、リプ×3回やります。
とりま1週間毎日やりたいと思います。
ハイ！サイドチェストー！

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2020-03-19

腕立て配信のときのアイコン企画！！！！！👏👏👏👏

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2020-03-18

おはようございます
今日も作品作りだけしていたいひろです

小さな成功をいくつも積み重ねる
スポーツ心理学でいくつも言われている事です

例えば今日、腕立て伏せを30回出来たら成功とか
そんな事を毎日実感する事で
先に進む自信になるんだそう

今日も良い一日をお過ごしください

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2020-03-18

このスキン特に力入られそうなので購入しました。
①学生団三人（くま）の絆を感じる
②SDの腕立てのネタも気に入り
③ストーリーのMARTHEフラグ

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2020-03-17

ダクネス、強要された腕立て伏せをやりすぎて動けなくなるの図。

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2020-03-16

ワンパンマン「毎日腕立て100回スクワット100回ランニング10kmやって最強になった」 https://t.co/k3iqWdpf9F

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2020-03-14

ワンパンマン「毎日腕立て100回スクワット100回ランニング10kmやって最強になった」 https://t.co/Ruw28jPAsg

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2020-03-13

こないだの腕立て配信のやつ〜〜🙌🙌

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2020-03-09

腕立て伏せ３回目でぷるぷるしちゃうアンリさん（顔似せる気ゼロである）

こういうことですよね？？？

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2020-03-09

一日一ぎゆしの！
今日は鬼滅軸ぎゆしので「腕立て」
義勇さんの機能回復訓練の為の腕立てをしのぶさんがお手伝い。終わった後に義勇さんが軽くて錘の意味をなさないから重くなれ的なこと言ってしのぶさんに刺される

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2020-03-07