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フリーランス仲間の友人が『30代フリーランス女子よ!己の体と向き合え!』とほぼ毎日煽ってくるので
彼女おすすめの筋トレ動画やってみたら 案の定 死にました
https://t.co/AxZikWgciL
#筋トレ #腕立て伏せ #腹筋 #スクワット #トレーニング #筋肉痛 #イラスト #illustration #roosterpools
お疲れ様でしたー!
ほぼほぼ最前寄りで頭振ったりツーステしたり腕立てしてた女です。
やっぱボカエク最高やな。次回の仙台開催も楽しみ!!!
ホテルにログインしてコンビニドリア食べました。美味しかったです。隣にはもちろんさとーみがいます。これはマウントです。
#ボカエク
#神聖シマダ帝国年代記
先週は、世にも珍しい「絵描き」と「額縁屋」がスパーしていた。それに気がついて「あ!」って思った瞬間ジャブ貰った。
●0801
懸垂 60 腹筋150 腕立て伏せ30 片足スクワット4kg×10×2 スクワット4kg×30(バランスボール上) ローマンベンチ50
★プランクチャレンジ 16日目
ただの腕立て伏せ。ウエイトトレーニングで慣れてるので楽しちゃってすいませんの日 辛さ1/5
#ShapePlank30 #習慣化
ガチャ禁&筋トレ生活
52日目(センターまであと71日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体調不良で死にそう…
筋トレ毎日続けてるけど、一向にサイタマみたいになれない。ランニングの代わりに自転車漕いでるけど、どうだかなぁ
ガチャ禁&筋トレ生活
46日目(センターまであと77日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
さっきもツイートしたけど、プラメモまじで良かった!ひとつひとつの表情が細かく描かれてて、喜怒哀楽はもちろんのこと、ツカサやアイラの複雑な表情の描写も最高だった!朝から泣かされたぜ!