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さあ!!!エペしよか!!🌱🫑🌱
[気まぐれ配信]ピーマンですか?たまねぎですか?いいえ!パプリカです!!!!! https://t.co/TeTaQbgFCN @YouTubeより
水彩イラスト
「茄子とピーマンとじゃがいも」
今夜は餃子とマーボー茄子を作る予定。
ナスだけでは寂しいので、
冷蔵庫にあったピーマンと
ジャガイモも構図に加えてみました。
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長時間の座り仕事の人には絶対やってほしいストレッチ。
もちろん立ち仕事の人も。
裏モモは後ろから骨盤を引っ張り、骨盤を後傾させます。お尻が垂れる二重尻だけでなく、お尻のサイドが凹むピーマン尻の原因にも。
腰が正しく反れないことが、むしろ肋骨が前に開く反り腰の原因ともなります。