//=time() ?>
💚おはよう💚
金曜日〜✨✨
筋トレ終わって汗だくなアライネコです!
今日は9月最後の金曜日...だって...
10月もう...くるの....?え...?
(´・ω・)9月残りわずか、頑張りましょう
#おはようvtuber
推しのBD画の構図が決まって俄然やる気が出たけど、問題は最近お絵かきしてなさすぎて己の右手の退化が著しいこと…戒めに、たくさん描いてたときの(比較的)技術面が充実してる時期のイラスト貼っておきますね。お絵描きは筋トレ。。。
筋繊維の成長を促すため筋トレは2〜3日空けて行うのが良いとされています
1日のうちに有酸素&無酸素運動両方行う場合は先に無酸素運動をしてから有酸素運動を行いましょう
筋トレ自体は大きな筋肉→小さな筋肉の順に行います
強度の強すぎない有酸素運動は毎日行ってOKです
おはようございます☀
運動系の習慣って風邪とかで体調崩して止まってそのままやらなくなることが多いです😂
でも体調崩して止まってた筋トレは再開して4日目!
このまま継続継続🔥
↓お迎え待ち0.05ETH
#コミティア146 申し込みました。続編漫画【私の魔法少女Road to justice】発行します。(1話は↓で読めます)挫折系クソ真面目敵幹部×トラウマ系あざとい魔法少女の筋トレ系ラブストーリー。【お互いを救うのはお互いしかいない】と身長差にこだわってます。#創作男女 https://t.co/0PInw5MhKc