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#15min30days #えをかこー
25DAY
【今日のポイント】
・のびのびと描く
・胸郭と骨盤の意識
【感想】
楽しんで描けました!ひさびさに描くと筋肉痛がすごい。ドローイングはジム
【BGM】
人と喋りながら絵が描ける砂糖さんはすごい
#15min30days #えをかこー
24DAY
【今日のポイント】
・のびのびと描く
・胸郭と骨盤の意識
【感想】
ショートポーズだ!15秒で慣らすと1分がめちゃくちゃ長く感じますね。楽しんで描けました
#15min30days #えをかこー
23DAY
【今日のポイント】
・胸郭と骨盤をユニットで捉える
【感想】
『スカルプターのための美術解剖学』にあった思考で構造を意識。普段よりも奥行きに迫れた気がします。楽しい。
【BGM】
アニメーターは話すのが好きな人が向いてる、の例え、とても分かりやすかったです
違うんです……ただ、男性の骨盤から太ももにかけてのラインが好きなだけです………やましい気持ちなんて微塵も…微塵も無いです…
でも②と📚は全然分からないからいつかちゃんと見せて
クセその7「電話を耳と肩ではさむ」
これで首肩のコリや頭痛になってる方が多いです📞
「あ!」と気づいたときだけやめる「クセの断捨離」を習慣にしましょう!
骨盤のゆがみ、ねじれ、猫背、ストレートネックなどの対策や正しい座り方はインスタで✍️
https://t.co/J7u9wRzaT3
【支援のお願い】救ってあげたい猫がいます。個人で保護活動をされている方の元にタッカーを打ち込まれとるという猫が保護されやってきましたが、検査したところ太い針金が体内にまでグルリと巻きついていました。骨盤狭窄もあり、手術が必要です。ご協力お願いします!
https://t.co/ImW5Em7Z6k
クセその4「横座り」
骨盤をゆがめて座ると、上半身もあわせてゆがんだりねじれたりします⚡️
「あ!」と気づいたときだけやめる「クセの断捨離」を習慣にしましょう!
骨盤のゆがみ、ねじれ、猫背、ストレートネックの体操、正しい座り方はインスタで✍️
https://t.co/J7u9wRzaT3
峠登るとき、合間合間で深ーく息吐くようにして腹圧意識すると肩の力抜けて自然とハンドル抜重できる。
吐くのに合わせて骨盤も安定する。
その状態でおヘソから太もも持ち上げると、腸腰筋がバチっと効いて急勾配でも踏み足に頼らなく回せるから、10%以上の斜度に苦手意識ある人試してみてほしい!