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#第4回東方キャラトーナメント
1回戦第1試合
亡き王女の為のセプテット
vs
ネイティブフェイス
亡き王女の為のセプテット→RT
ネイティブフェイス→ふぁぼ
3分間!
【宣伝】3/18発売のサイゾーからなんと僕の新連載が始まります!しかもなんとコラムです。コンビニでも買えるので是非よろしくお願いします!『服部昇大の流行解明3分間』というタイトルで、第一回目は「つまり“艦これ”とは…?」
キャラクターデザイン等イラストを担当させて頂いたiPhoneアプリ「3分間探偵」がリリースされました。
3分で読めちゃう推理系アプリです。空いた時間に謎を解いてみてはいかでですか?
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腰痛予防体操!バスタオルを柱などに引っ掛けて両端をしっかりと握ります。その状態から片足を前に出し、ゆっくりと背中を反らせます。(イラスト付)限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。足を入替え繰返し3分間行いましょう
腰痛予防体操!椅子に浅く腰をかけ、足を肩幅に開きます。その状態から腕を組んで息を吐きながらゆっくりとおじぎをします。(イラスト付)限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。息を吸いながらゆっくりと元の体勢へ。繰返し3分間行いましょう
腰痛予防体操!脚を交差させて立ち、前脚の膝を曲げます。後脚は真っすぐ伸ばす。(イラスト付)その状態からゆっくりとおじぎをします。限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。反対側も同様で左右交互に3分間行いましょう
腰痛予防体操!床に両脚を伸ばして座ります。左右の足を握りこぶし1つ開き、ゆっくりと上体を前に倒します。(イラスト付)背筋を伸ばし両膝が浮かないように!限界の位置で一旦静止して深呼吸を3回。ゆっくりと元の体勢へ。繰返し3分間行いましょう