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日経ヘルス10月号、買いました!
崎田先生の「体と心をときほぐすマッサージ」は腕のだるさをとるオイルマッサージがテーマです🧴
事務仕事が増えるとよく腱鞘炎みたいになってしまうんですが、今回は無事乗り越えられそうです。
【気象病には深呼吸!】
台風10号が近づいていますね💦
頭痛や体のだるさなど出がち…。
気圧の変化に影響を受ける
「自律神経」の乱れには深呼吸を!
自分の意思でコントロールできない
自律神経にアプローチできるのが
「呼吸」
鼻から息を大きく吸い
ゆっくり吐ききる
※3分程度
お試し下さい。
おはようございます☀
お盆休みも終わって週の初め!
休みが長くてだるさが残ってる方もいらっしゃるのでは??
8月17日はパイナップルの日✨
気分転換にパイナップルを食べて一日頑張っていきましょう~!
ちなみにぷろこは生パインだと口の中がイガイガしちゃうのでフルーツ缶が好き😋
わーっ!8月も10日過ぎてたっ!こんにちは!約一か月ぶりです。!だるさと暑さでくたばってました(笑)やーっと回復しました。また頑張っていきますっ!今日はなんか変な妖精(?)と少女です。夏の不思議な冒険の始まりっ!?て感じです。
【足のだるさとダイエット】
ダイエットに糖質制限をしてから
足がよくつる…
だるさがでる…
という声をよく耳にします。
直接的に糖質制限が関係しているのではなく
ダイエットにより
下記の栄養素が不足し
筋肉状態が悪くなるからです。
・カルシウム
・マグネシウム
・ビタミンB1
なぜ?↓
さよなら、あの寝起きのだるさ。
スマホで毎朝、カーテンが開く。あなたを気持ちよく起こしてくれる。そんな時代、はじまります。
ロビット
めざましカーテン mornin’plus[モーニンプラス]
https://t.co/TYpNQkDUwE
月曜朝の眠たい気だるさを
ブラックで流してるイメージ
なんだけど、なんか、変~😅
あと朝は勢いで描いてるから
あとから、あーーっ!!!て
気づくこと…😭💦
描いてる本人にしか
わからないような塗り残しや
塗りムラを修正して再アップ😂
(どこを修正したでしょうか?w)
#イラスト
【日/大雨と蒸し暑さ⚠️】
水蒸気たっぷりムシムシ空気が流れ込み
前線の南側、東北以南で、大雨になりやすい一日☔️⚡️
東海、四国、近畿、関東甲信、中国は特に注意☔️
突風、竜巻、ひょうにも注意。
めまい、頭痛、腹痛、だるさ、不安感…
#低気圧のせい
感じたら、少しでもスピードダウンを😌
昨日は暑くて1時間しか眠れず、体調最悪でした。
でも、全鯖要塞戦だけは出なくてはと頑張って、終わってからの要塞大戦はお休みしました。一応その頃には眠れると思ってた時期がありました。
そして早朝5:30、12時間前にあった気だるさのまま朝を迎えました。
寝なきゃちぬ。
【雪獄】
KP:私(鬼塚 仁八)
PL:くだるさん(安栖 築)
エンドAで二人とも生還です~!!
かわいかったな~~!!KPずっとにこにこしてましたねぇ!そしてくだるさんはタイマンでファンブル連続で出さないでください。
この二人、いったいどこまで行くんやろうな‥‥😚