หลายคนคงเคยเป็น เวลายกของหนักแล้วปวดหลัง เพราะว่าเรายกผิดท่าค่ะ ปกติเรามักจะก้มตัวลงเพื่อยกของขึ้นมา ท่านี้กล้ามเนื้อหลังจะออกแรงมาก ซึ่งกน.หลังเนี่ยมันไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อให้ใช้แรงเยอะ เพราะงั้นท่าที่ถูกคือต้องย่อขาลงไปแล้วยก ท่านี้จะใช้กล้ามเนื้อขา เซฟหลังไว้นะคะ น้องสำคัญนะ https://t.co/XjOT5gIZkT

3326 475

คุนอูดสุขสันต์วันเกิดค่าา🎉🎉🎂 ให้สุขภาพแข็งแรงไม่ปวดหลังนะคะะ คิงโบทาโร่ต้องการมอบขนมให้คุน

1 1

สวัสดีค่า ชื่อน้วยนะคะ (人 •͈ᴗ•͈)
วาดแฟนอาร์ตเกา และอนิเมะ เน้นวายเป็นหลัก มีล้านแอค ช่วงนี้กำลังฝึกวาดดีเทลอย่างจริงจัง และกำลังจะวาด OC ในเร็วๆนี้ ฝากติดตามด้วยนะคะ ขอให้สายผลิตไม่ปวดหลัง!

มีเปิดรับคมชเป็นระยะๆ ดูตัวอย่างผลงานได้ที่ https://t.co/ZBs3ZZvChX

360 137

มันนวยที่ใจ (◍•ᴗ•◍)💖 ขอให้ไม่ปวดหลังนะคะ✊🏻

15 45

สวัสดีค่ะ ขิงคนเดิมที่เริ่มจะปวดหลังปวดเอวแล้ว🥺
ไม่รู้ว่าเรียกสายผลิตดีหรือเปล่าช่วงนี้หงอยๆมากค่ะ 55555
ส่วนใหญ่ในทวิตวาดแฟนอาร์ตตามเรื่องที่ตัวเองชอบมากๆค่ะ
ฝากตัวด้วยนะคะ 🥺🙌

(งานส่วนใหญ่วาดสัตว์ค่ะ เพราะทำงานแล้วเจอวาดคนบ่อยจนเบื่อ 😅)

215 390

ลองวาดสไตล์ใหม่ สรุปไม่เวิร์ค
ไม่ใช่ไม่สวยนะ แต่ไม่เวิร์คคือวาดนานมาก ปวดหลัง พอเถอะ

3 7

ขอบคุณสำหรับพื้นที่นะคะ🥺💓
ชื่อบีมค่ะ ส่วนมากจะเป็นแฟนอาร์ตซะมากกว่า แต่ช่วงนี้ก็เริ่มวกกลับมาที่ออริบ้างแล้ว ปกติเป็นสายวาดเล่น นานๆทีจะฮึดลงสีเพราะปวดหลัง กำลังหาสไตล์ของตัวเองแล้วก็กำลังเบิร์นเอาท์นิดหน่อย ขอฝากตัวด้วยนะคับ!🥺

1 3

ปวดหลังมากค่าาาาา

1 1

ใครผ่านมากดใจให้หน่อยดิ วาดที่ละเส้นเหนื่อยมาก เก่งชิบหายเลยตัวกู นี้สินะศิลปะที่แลกมาด้วยการปวดหลัง แอ๊ก

14723 18397

เสร็จแล้วจ้าา ทำนาน เพราะมัวแต่เลือกรูปอยู่ 55555 ถ้าไม่มีเมนใครก็ต้องขอโทษด้วย เพราะตัวละครมันเยอะมากจริงๆ แค่นี้ก็ปวดหลังจะแย่ 😰
หวังว่าจะเล่นกันอย่างมีความสุขนะคับ แค่คนสองคนก็ดีใจแน้วว 🥺🙏

สำหรับคนที่จะเล่นในไอจี 👇
https://t.co/OvBRxkACYG

62 18

มึง การ์ตูนเว็บไม่ใช่สิ่งที่เขียนง่าย ๆ ทำเสร็จภายในสัปดาห์เดียวได้เลย เป็นช่วงเวลาที่สนุกแต่โหดร้าย55555555

ได้แต่หวังว่าในอนาคตค่าตอบแทนสายศิลปะมันจะเพียงพอเยียวยาการปวดหลังปวดข้อมือเรื้อรังนี้ได้ นักวาดมันอยากใส่เต็มอยู่แล้วแต่ต้องดรอปควอลิตี้งานเพราะสังขารกับเวลาเนี่ย

0 0

สุขสันต์วันเกิดนะลิลลี่ มีความสุขมากๆ ขอให้ไม่ปวดหลัง สุขภาพแข็งแรง มีเงินทองร่ำรวย เฮงๆ มีความสุขในทุกวันนะ ดีใจด้วยที่มีขาแล้ว (ฮา) มาช้าหน่อย อิอิ 🥺

7 25

โอ้ยน้องแจนค้าบ น้องแจนน่ารักมาก ยิ้มกว้างตาหยีแก้มขึ้นขีด อะไรจะมาน่ารักเท่าหนูได้อีก ถ้าหนูปวดหลังมากก็ปล่อยปีกนางฟ้าออกมาเลยคับคนเก่ง แอบเก็บปีกเอาไว้ที่หลังแบบนั้นคงปวดแย่เลยเนอะ 🥺🥺

42 38

HBDคับคุรหยก🎂🎈🎉🎉🎉🎊🎊🎊ขอให้มีความสุขมากๆนะคับไม่ปวดหลังขอให้ทุกๆวันของคุรหยกเป็นวันที่ดีนะค้าบ❤🧡💛💚💙💜

0 1

น้องอินอินวันนี้น่ารักมากกกกก><
ฉลองเบาปวดหลังกันไปเลยยย👏😊


59 43

นั่งจนปวดหลัง ในที่สุดก็เสร็จแล้ว วาดแบบจริงจังครั้งแรก เป็นยังกันบ้างฮ่ะ ><

12 23

กดรีกดใจเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังนักวาด😂

'คุณกำลังมองท้องฟ้าแบบไหนกันนะ'

143 158

ครับ...ปวดหลัง

0 0

อันนี้นั่งทำอยู่4ชม. ปวดหลังมั๊กๆเลย

42 37

จะพยายามวาดให้ทันนะ แต่ปวดหลังแน้ว 😿

0 0