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#5分スケッチ 骨盤と大腿骨の間に筋肉がついたやつ。さっきよりはマシかなぁ…?手を置いて描くと画面が動いちゃうから少し浮かせてるんだけど(タッチペン使用)、すると今度は線がブレる罠。 https://t.co/T72b50fwrX
【本当に腹筋に効くクランチ5つのコツ】
・腹直筋は肋骨と恥骨に繋がっているのでここを近づける
・腹直筋に負荷を集中するため大腿四頭筋や腸腰筋は脱力
・反動がつくので腕や頭は動かさない
・背骨が巻物のように丸まっていくイメージ
・骨盤を動かすと腸腰筋が働くので固定
何というか言葉に言い表せないレベルでこの骨盤背側上面部にできる"えくぼ"が好きすぎるんだけど…
知らべたらあなた"ヴィーナスのえくぼ"って言うのねェ!!!!
@himmelstor00
5RT:一番お気に入りの絵
最近だとちょっとアレな絵だけどけるしゃに捧げたコレ気に入ってます。普段あまり描かない角度で骨盤をしっかり描けたのが楽しかった。むしろお気に入りは描く度に更新していく気がする。骨ってやばい(やばい)
骨盤を整える足浮かせエクササイズ
✨ほっそり下半身に✨
①仰向けになり両足をくっつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
LINEブログはじめました 骨盤 小顔 整体 の リ... : ちょっと失敗! https://t.co/feUR4vCSl5
【男女で骨盤が異なるから、描き分けないとね(´・ω・`)】
あなたは解けるかな?クイズに答えてスキルアップ! 脚と足の描き方講座 | いちあっぷ講座 https://t.co/wr6T7eGROV
★ほっそり下半身に♪骨盤を整える足浮かせエクササイズ★
①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
【男女で骨盤が異なるから、描き分けないとね(´・ω・`)】
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だが腹筋の力は破られ、無防備な内臓に圧力がかかる。腸が逃げ場を求めて広がっていく。逃げ場は無くなりひしゃげていく…。ついに骨盤からもパキパキと音が鳴り始める。その時、痛みが限界を迎えたのか、小人の視界に黒いカーテンがかかってゆく…
【男女で骨盤が異なるから、描き分けないとね(´・ω・`)】
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【男女で骨盤が異なるので、描き分けよう!】
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