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★ほっそり下半身に♪骨盤を整える足浮かせエクササイズ★
①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
【男女で骨盤が異なるから、描き分けないとね(´・ω・`)】
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だが腹筋の力は破られ、無防備な内臓に圧力がかかる。腸が逃げ場を求めて広がっていく。逃げ場は無くなりひしゃげていく…。ついに骨盤からもパキパキと音が鳴り始める。その時、痛みが限界を迎えたのか、小人の視界に黒いカーテンがかかってゆく…
【男女で骨盤が異なるから、描き分けないとね(´・ω・`)】
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【男女で骨盤が異なるので、描き分けよう!】
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【男女で骨盤が異なるので、描き分けよう!】
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【※女装注意】清光にセーラー服を着せたいおじさんの一人です。ところでプリーツの骨盤辺りでペコッとなるシルエットと、セーラー服の伸びた時に見えるタンクトップに大変ロマンを感じます。あと清光白靴下だから白ソも有りだと思うんですあっ文字数
【男女で骨盤が異なるので、描き分けよう!】
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【男女で骨盤が異なるから、描き分けないとね(´・ω・`)】
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【問題:この骨盤は男性?女性?】男女で描き方が異なるよ(´・ω・`)
▽答えはこちら
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このシーツの名前見た時は吹いたwww
「風斗の『添い寝だけで済むと思ってるの?』シーツ」
ズボンから出てる骨盤の線がたまらなく好きなんです(。 ・`ω・´) ✨
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!