下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。

①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！

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2016-04-27

骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥

①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す

ほっそり下半身を目指そう♪

16 86
2016-04-21

ひっさしぶりに素体ここまで作った～！テクスチャはまだ！ところで骨盤っていいよね

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2016-04-18

下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。

①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！

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2016-04-09

ボツ絵でもないけど完成させる機会もなくなってしまった絵　首から骨盤まで気に入ってるからあげる

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2016-04-06

骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥

①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す

ほっそり下半身を目指そう♪

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2016-03-30

下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。

①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！

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2016-03-28

女性は大人になると出産し易いように骨盤が大きく成長しますが、ハーヴィンにおいてもそれは同じだと思うので成人したハーヴィン女性は９０cmという低身長にそぐわない大きなお尻をしてるんじゃないでしょうか。

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2016-03-16

下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。

①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！

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2016-03-16

ハイレグ×かぼちゃパンツ(?)の骨盤見せスタイルの提案。

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2016-03-09

ここな。あんまり何も考えずに骨盤描いたけど、見えてる部分がこれだと直径だいぶ大きめになるな………やっぱ無意識に安産型………

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2016-02-28

下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。

①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！

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2016-02-26

黒子っちの骨盤描きたかっただけ
パンツ注意

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2016-02-21

下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。

①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！

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2016-02-08

マジ練習シリーズ＃５
太ももと膝と骨盤編

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2016-01-27

マジ練習シリーズ＃２
お尻と骨盤編

589 1938
2016-01-23

マジ練習シリーズ＃１
おへそと骨盤板

280 1064
2016-01-22

下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。

①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！

254 896
2016-01-21

＊腰の冷え＊
腎兪：ウエスト一番細い高さで背骨から指２本分外側のツボ
①椅子に座り、両手を後ろに回しツボに手を当て少し温まるまで手を置く。②ツボに手を当て腰をそらし、骨盤を前に傾る。③腰を丸め骨盤を後ろに引く。②と③を３回繰り返す。

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2016-01-06

下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。

①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす

※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！

286 1088
2016-01-03