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@onigiri_4016 なるさん、いいねありがとうございます!前なるさんから頂いた’追いかけっこマブダチ組💕’
を描いてみました。かとをさんと石川さん本当仲良しですよね☺️
空から 響く 雨の 歌に
合わせて かかとを 1 2 3
本日も お気をつけて
いってらっしゃいまセンチメンチメンタルサーカス
★O脚矯正&美しいヒップラインを作るストレッチ★
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★10~20回繰り返す
★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回
「ヒールステップ」Follow TomorrowやDaisukeに登場するハウスのステップ。三角形の底辺に両足で立っていると仮定。そこから三角形の頂点に向け,左右の足で交互にかかとを踏み出しては戻す。画像のように,腰を逃して体をくの字に曲げると良い。 #ダンエボのステップ分析
たきじの身長がどのへんで測られたか分からないけど暫定的にこの上下ラインとして全員助手の位置に合わせて本来のかかとは無視してたきじのかかとを地面に計算するとたぶんこう