# かと誕 ダンエボのステップ分析 育児絵日記

空から　響く　雨の　歌に
合わせて　かかとを　1　2　3

本日も　お気をつけて
いってらっしゃいまセンチメンチメンタルサーカス

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2017-10-16

★Ｏ脚矯正＆美しいヒップラインを作るストレッチ★
①両膝に紙を挟み、両爪先とかかとをつけ立つ
②両手の中指を首の付け根のくぼみ部分に当てる
③紙を落とさない様に脚に力をいれ、股関節と膝を曲げ伸ばしする
★１０～２０回繰り返す

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2017-09-26

もじゃもじゃかとをさんでお休み~☆*。

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2017-09-17

★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回

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2017-09-09

リギング。
リバースフットというテクニック。
かかとをついたり、つま先をついたりのポーズづくりが比較的簡単。
だいぶまえからあるみたいだけど、最近知った。

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2017-08-25

フジファブリック加藤慎一さん、お誕生日おめでとうございます。
おめでとうと、そしてありがとうの日です！
少しずつ少しずつ殻を破っているかとをさんの、これからの曲や演奏や歌声（！）を楽しみにしています。

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2017-08-02

リメイクで申し訳ないのですが、
かとをさんお誕生日おめでとうございます🎂

37……37って‼︎‼︎⁉︎

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2017-08-02

かとをさん37歳のお誕生日おめでとうございます！ライブ時にガンガン攻める最近のパフォーマンスには毎度心奪われてます！次のライブではかとを側で見てみたいんだなぁ

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2017-08-02

かとをさん！お誕生日おめでとうございます！今年も元気よく行きましょう＼(^^)／🎂🎉💕

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2017-08-02

加藤さん、お誕生日おめでとうございます！これからもかとをさんの笑顔に勝手に癒されたいです😇

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2017-08-02

「ヒールステップ」Follow TomorrowやDaisukeに登場するハウスのステップ。三角形の底辺に両足で立っていると仮定。そこから三角形の頂点に向け，左右の足で交互にかかとを踏み出しては戻す。画像のように，腰を逃して体をくの字に曲げると良い。

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2017-07-24

たきじの身長がどのへんで測られたか分からないけど暫定的にこの上下ラインとして全員助手の位置に合わせて本来のかかとは無視してたきじのかかとを地面に計算するとたぶんこう

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2017-06-20

かとをさんの封印解除🙌

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2017-06-05

昨日はウゴウゴルーガの「しかと」とか「おしりかじり虫」の うるま さんにお会い出来て色々お話が聞けた。しかとを見るとX68000のPANICを思い出すw

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2017-05-18

ニャンさんとかとをさん落書き

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2017-05-17

なんでかーちゃんのかかとを何度も噛むのだ！キミは！

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2017-04-11

★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回

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2017-04-06

ダイ子「（指）パチン！」
かとを「ホーランド」
山総「ロップ」
ダイ子「ブルゾンダイ子」

か・総「with F！」

いつものアホな妄想です失礼。
かと総のセリフは、「わび」「寿司」とか「裸」「ギター」とか、ろくでもないのしか浮かばない上にカタカナじゃなかったので無難にした。笑

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2017-04-02

便秘・下半身太りの原因！
「お尻コリ」をとんとんほぐすエクササイズ

①うつ伏せになり、頬杖をつくポーズをとる
②膝を曲げ、かかとをお尻に近づけ、左右のかかとで交互にお尻を叩くようにとんとん。

30回1セットとし2セットで行う

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2017-03-20

便秘・下半身太りの原因！
「お尻コリ」をとんとんほぐすエクササイズ

①うつ伏せになり、頬杖をつくポーズをとる
②膝を曲げ、かかとをお尻に近づけ、左右のかかとで交互にお尻を叩くようにとんとん。

30回1セットとし2セットで行う

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2017-03-16