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#MakeS運動部
インターバル走5km、クロストレーナー30分、amt30分、クランチ100回、レッグカール50回、レッグエクステンション50回、ヒップアダクション25回、声出ない中ジェスチャーで子供水泳の指導プール2時間
笑う😂
走る距離伸ばすより心拍数あげる方が今は大事なので距離より強度あげます🙏
【コス】
もいっちょ!
ほんと一味可愛いワンピ楽しい…
声出ないしゲホゲホうるさくてすみませんでした🙇
アフターは、さきちゃんに作ってもらったゾリも一緒に♡
ストレス発散の為カラオケでも行きたいけど…
ここ数年行ってないから声出ないだろうな(´・ω・`)
それに今歌える曲…
μ’sそしてラブライブ! の楽曲しかねぇ_| ̄|○