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本日の秘書モン娘はハロウィン マリエール
ちょっと早かった
だいぶ寒くなってきたしマリエールと一緒にハロウィンまで寝溜めしとこうかな
#今日のモンはれ
ニチアサタイムから空前の不破刃ブーム(自分の中だけで)により真空斬首刀をかますイイダさん&例のポーズをとるヒメセンパイ。…今週も夜勤&残業で寝溜めしなきゃいけないのに何故ワイはこんなことを…(泣)
理想の睡眠ルールまとめておくね
・長生きする為の睡眠は7〜7.5時間
・部屋の明るさは基本暗く
・朝日が入るようにすること
・平均睡眠5時間以下は心身共に危険
・寝溜めで睡眠負債は減らない
・入浴後1時間程度で就寝がベスト
・食後2時間以上開けて就寝がベスト
できるとこからやっていこう👍
どもどもっ!!
今日、明日は夜勤なので寝溜めをしているTAKUYAです!!
そのため、夜は配信出来んけど皆には待っててくれたら嬉しいな?
待たせてばっかで本当にごめんね
Sorry(._.)))
あと最近、ごんちゃんとてらくん
との絡みが少ないから寂しめです(ボソッ)
またメンバーと遊び行きたいなぁ💭
#すとぷり100時間リレー生放送
#すとぷりギャラリー
開催決定おめでとうございます(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
今のうちに寝溜めして22日に備えましょう⚐⚑⚐゛
@tamazusa8901
文字数足りなかった
→今夜寝られるか心配
大丈夫だよ 寝られるよ
いくら寝ても寝溜めは出来ない
から 実際試した
コロネがいるwww
残り休みをゴロゴロでw