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@Raptorial_Eve AMSなら神経接続だからどんな形でもやってみれば‥
リアルなこと考えると座位といってもF-1よろしくほぼ寝てる棺桶姿勢の可能性もあるので余裕で収まりそうですね。
それがナウシカ
「座るしゅり子」正面座位は太ももが難しいですね。
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介護の基本|座位姿勢
椅子に浅く座り、背もたれに寄りかかった仙骨座りは、腰が痛くなったり、褥瘡ができたりするのでNG。安定した姿勢は、椅子に深く腰かけ、足底がしっかりと床についた状態が基本です😊
背中が丸まった姿勢が続くと、
・疲れやすい
・胸が下がる
・お腹ぽっこり
・お尻が垂れる
・メンタルが落ちる
・歩幅が狭くなる
これは意識も大切なので、「背筋を伸ばして骨盤の上に頭が乗る」ことを座位でも立位でもできるだけ意識しましょう。
腰痛や股関節痛、スポーツ時の腰椎・骨盤の回旋不足・ランニング障害など様々な影響を及ぼすのが腸腰筋です。腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の総称で、股関節の屈曲・外旋に関与します。
デスクワークなど長時間の座位があると、腸腰筋は常に収縮した状態になり、伸張制限によって腰痛を引き起こします。
座位や立位で上肢の挙上・リーチ動作を用いて体幹の抗重力伸展活動を促そうとする場面は多くみかけます。
その際、挙上側の反対側の体幹屈曲による代償が生じていないか確認が必要です。
反対側体幹の抗重力伸展活動を維持しつつ挙上側の伸展活動が得られているか確認しながらの実施が大切ですね。
「受けに好意をバレたくなくて冷たく振る舞う」攻めと「攻めを好きなことをバレたくなくて必死な」受けを「対面座位でポッキーゲームをしないと出られない部屋」に入れたときの荒鳴。
膝抱っこでポッキーゲーム…コレ…の、デレてないバージョンね!
#出られない部屋の二人
https://t.co/2xqZehu9jE
@DaRuMadondon うつ伏せが有効だと聞きますが自分は73%まで下がった時この半座位がとても楽だったことを記憶してます。うつ伏せは肺にはいいですが少し息苦しくなると思うので、こちらもお試しください