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【ツボ指圧で目の疲れを癒やそう】
目の疲れを感じたときは、目頭近くのツボ『清明(せいめい)』を指の腹で指圧しましょう。鼻の付け根に向かって押し上げるように指圧するのがポイントです。「5秒押して離す」を5~10回ほど、痛気持ちいいくらいの強さで押してくださいね。ドライアイにも効果的です。
【金曜日は目を癒そう】
金曜日の夜は、1週間頑張った目を労わりましょう。
ホットタオルで目の周辺を温めて、筋肉の緊張を和らげてあげるといいですよ。目の周りのツボの指圧ももちろんおすすめです。スマホやPCをよく使う人はホットタオルやツボ指圧を習慣にしてみてください #目の疲れ
少し前からホットアイマスクも使っている(イラストの使い回しついでに紹介)。
目の疲れが極限に達して仕事にまで支障が出るケースが出てきたため、これはいかんと導入してみた。使い始めてから目の疲れに起因する頭痛は減った気がする。
@yamachipan 緊張型頭痛は大体肩こり、首こり、目の疲れが原因で来ます😖
温熱シートさん優秀なので助けてもらいましょう
もしかしたら気圧差頭痛もダブルパンチできてるのかも、、😭
@bunbukutyan 水掻きと言っても皮のところではなく画像の指さしてる箇所辺りですね…!(第1背側骨格筋から母指内転筋にかけて)それでも効かないようであれば目の疲れ、肩こり、腰痛からの痛みetc…になるので是非😭🙏🏼お大事になさって下さい…
今日の #ユニコのツボ は【四白】!!
目の疲れや目の下のクマにいいです( *´艸`)
PC作業が多くなるとどうしても目が疲れるので、
またやってみよう~🦄
【頭痛には太陽指圧】
目の疲れから頭が痛むときは、こめかみのツボ「太陽」を指圧してみましょう。
ぐ~っと5秒ほど押し込んで→3秒離すをくりかえすと、目や側頭部の緊張がほぐれて少しずつ楽になってきますよ。痛気持ちいいくらいの強さで押してくださいね。
今日の作業状況
一枚目完成したので、台詞や文章部分のテスト製作。
今回はこんな感じで行こうかなと。文章バックの枠はなくてもいいかも・・・?
あとまた少し目の疲れが出てます。無理して度々不調になるのも嫌だし、製作も逆に遅れかねないので、来月から様子を見つつ投稿ペースを少し見直します。
夜中にこんばんは~🌙*゚
湯船に入りながら
ヘッドマッサージをするのが好き
(。•ㅅ•。)♡
気持ちイイ~♥
ヘッドマッサージすると
毛髪に良いことは
もちろんのこと
リフトアップ、お肌のくすみも
改善されるのよ
(*´︶`*)
目の疲れ&頭痛も軽減するよ
それでは
(。ρω-。)オヤスミ
【花金には目を癒そう】
金曜日の夜は、1週間頑張った目を労わりましょう。ホットタオルで目の周辺を温めて、筋肉の緊張を和らげてあげるといいですよ。スマホやPCを普段からよく使う人はホットタオルやツボ指圧を習慣にしてみてください。
#目の疲れ