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【補足2 🦇簡易CSその他】
現在のヘンゼルはこのような姿です
身内以外に鞭打ったりはしませんが、間違えたところは3桁書かせたりミスの数×10回腕立て伏せや腹筋をさせます。プランクしてる時は彼が上に乗ることもあります。
体を鍛えたい方の参加も歓迎です。

5 15
2023-03-13

Oh! muscleパモさん、腕立てで筋肉の調子watch…ｷﾚﾃﾙｷﾚﾃﾙね...

121 506
2023-03-13



借筋

腕立て30回
腹筋33回

もう成長身体が限界でした😫😫😫😫

借筋返したらもう筋トレ枠とか絶対やらん😫😫😫😫😫

0 6
2023-03-10

いや今日何故かうちも妹の筋トレ枠で筋トレやらされて

計40回腕立て伏せ,180回腹筋。をやらされ最近全然運動してないうちは全身汗だんらだら🥵💦www

ほんっと疲れたぁ！！www

0 7
2023-03-07

坐骨神経痛がかなり改善してきたので本日から運動開始！

ヤバい、、腹筋、腕立て、30回以上出来なくなってた！ヤバい！体力低下し過ぎ。

タバタトレーニング、、。1回でドロの様になってしまった(ﾟДﾟ)！ヤバい！！

0 16
2023-03-06



そんなにカロリー高く無さそうだって？
バカ言っちゃいけませんよ！
確定申告(を税理士さんが手続き完了)した後に描いたんですよ？
確定申告を(税理士さんが)頑張った後ですよ！？
フルマラソンの後の腕立て伏せ5回みたいなもんですよ！！！

0 9
2023-03-05

isbc

ﾅﾇさんがリクエストくれたので～❣
腕立て伏せするisgyicに乗るbcrmgr

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2023-03-03

腕立て伏せをする舞衣ちゃんのらくがき

44 113
2023-03-01

家トレのオススメ、お次はプッシュアップバー👍
腕立て伏せの効果を高めるためのツール

個人的には軽いダンベルよりこっちのがはるかに使える😄
　

2 34
2023-02-28

腰痛で寝てるけど、さすがにずっとは辛いのでリハビリもかねて軽く寝床でストレッチ。

脚を回したり、腕立てしたり。

座れるようになるにはまだ先かなあ。

0 15
2023-02-22

同居人1と次のライブの話ついでに
妖怪の話をしていると
それまで、腕立て伏せしているBさんの背中に乗っていたオモチがこっちへ来て
「プ、プ、キュー」と鳴いている。
会話に加わりたいらしい。
同居人1「オモチも図画百鬼夜行の中では煙々羅推しか」
私「多分、言ってないですね」

0 27
2023-02-20

なんつってつっちゃたで30回以上の腕立てラッシュが確定している https://t.co/08lD2xDb59

0 1
2023-02-20


プランク
リバースプランク
腕立て伏せ
スクワット
この四つを無理せず毎日やれば
あなたも「perfect body!」

※腰痛 膝痛等がある人は無理しないでね😉

7 41
2023-02-20

片手腕立て伏せする創作っ子
オリキャラのライムくん✨

0 5
2023-02-18

プランクは腕立てに近いポーズで腕と肘と足先で身体を支えるトレーニングで腹筋を中心に全身に効果があります🧐

さぁ鳩さんもシナちゃんを見習ってナイスマッスル💪

0 0
2023-02-17