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【小顔&リフトアップ&くすみオフのためのセルフケア】(下地作り編)
①親指以外の4本の指を揃え、素手で土を掘る時のように指先に力を入れ肩を掘る。肩甲骨の輪郭に沿うように背中から鎖骨に向かって
②拳を作り人差し指第二関節を鎖骨下のスキマに差し込むように鎖骨下のコリをほぐす
バストの北半球を作るためのセルフケア。
①拳を作る。人差し指の第二関節(手のひらに近い方の関節)を正中線のほんの少し隣にセット。バスト間のリンパを下から上に流し、鎖骨下のコリをほぐすように滑らせる
②両手で拳を作る。親指以外の第二関節全てを斜線部分に当てクルクル動かす
お待たせしました、1月アイコン完成です!酉年の今年は我コリではなく朱雀の着ぐるみでございます(´∀`)
しっかしこいつの配色面倒くさすぎるわ… #FF11 #FF11キャラアイコン
首には脳へ栄養を送る血管があるので首がコリすぎると「脳の酸素不足」状態につながって、イライラ・集中力低下・頭痛などの原因にもなるといわれてます。1つ目の4コマは首の後ろ側と横、2つ目は前側をよく伸ばします(^_^)つ #首コリ
つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B
【首まわりの血流をよくしてから→ほぐし効果アップ】
お風呂のあとがベストですが「ドライヤーをうなじにあてる」「ホッカイロをタオルで包んで首に巻いておく」などのあとでも(^_^)b! ※低温やけどに注意です #首コリ #肩コリ
つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B
肩が上がらないようにしてストレッチの効き目をパワフルに…。強めの刺激なのでやりすぎ注意です(^_^;) やってみると利き手や姿勢のクセで「こっちの方が痛い〜」「やりにくい〜」など左右差を感じやすいかも! #首コリ #肩コリ
つづき→https://t.co/ybaiBCFh0B
☆「みんコリ」×「1537」トラベルショップ in LOFT☆
「みんコリ」と「1537」が限定コラボ!描きおろしによる韓国ガイドブックを無料で配布&1537グッズを全国ロフト18店舗で販売中☆渋谷ロフトではイベントも^^詳しくは⇒https://t.co/Hc3Aihf3Ez
「耳もみ」はじっくり時間をかけてやると耳から肩まであったまります。
この4コマの他にも「耳の上をもって下や後ろにねじる」を加えても(^_^)b! 耳まわりってツボだらけなのね… #首コリ #頭痛 #目の疲労 #顔のむくみ
つづき→https://t.co/sB9a0hz5MR
朝ラジオを聞いてたら
明日はイイ男の日らしい。
おぢさんの日。
肩コリ屋だからイケメンがやる
「首痛めのポーズ」は得意。
明日はずっと首痛めていよう。
小柄で甘え上手な
女の子のキャラクターが
好きです🙊💗
コリちゃんはともかく
ピアノちゃんとミルキーミミちゃんのグッズ増やして〜︎︎(›⌔‹*)
いっくんHappybirthday🎂✨
陸上部とお仕事の掛け持ちやり遂げた頑張り屋さんのいっくんが大好きです!
るいるいと仲良しな2人の会話や歌を聴いてるとホッコリする(*´ω`*)♥️
おめでとう!!
#神無月郁生誕祭2016
「本日の声辞典」#cocotama
今週は、再び、本渡楓。役は、新ここたま:二コリ
出演作:ブブキ・ブランキ/ポッピンQ 他
あれから1年間半、役が続々出演する女性声優。同期には、同じ声優年の藤原夏海。好きなものは辛いもの、愛犬のリリー、お芝居である。所属:アイムエンタープライズ
【眠気とばしと肩コリに!】
肋骨ゆるめストレッチは、体を大きく動かすので血流がグンと集まってよくなり眠気とばしにも。サビ取りストレッチで脳への血流もうながすとさらに目覚め度UPかと! #眠い #帰りたい
肋骨ゆるめストレッチつづき→https://t.co/OdtNHzgRya
いまトピヨガコラム第43回更新です。
【首コリ&肩コリ解消】強力☆タオルストレッチです!目の疲れ・頭痛にも効果的。素手とは違う爽快感!
四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を~(^∇^)
https://t.co/scNmrpVgeh
リラックマのスマートフォンアプリで遊んでいます。
https://t.co/FMLeXkkQfj
#あつめてリラックマ
うちの😸にゃんこ達です🍓子猫のコリちゃんはお昼寝中です💓(*´-`)