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ピラティスで教わった、ベンチ使った逆腕立て伏せがめっちゃいい。二の腕のたぷたぷがなくなってきてる!
二の腕の裏を直接鍛えるのはもちろん、胸も開いて肩甲骨も動く。姿勢が矯正されるから、日頃からたぷたぷを動かせるようになる。しかもどこでもできる。
#筋トレ #ダイエット垢と繋がりたい
トレーナーさんが昨日マッサージボール使って私の板みたいになった上半身をほぐす方法を教えてくれて、朝バキバキだった肩〜肩甲骨が柔らかく薄くなったので「ボール買う〜!」と言ったら教えてくれた 昨日も呼吸してるだけで褒めてもらいました
最近、左の首から肩甲骨、肩、腕、手首までが痛む。
肘から下は軽く痺れがある。
上手いことにサービス用のトレイは持てる。
60肩?なんて無いけど、体重は増えているのに筋力は減っているから、若い頃と同じ様に動くと支障が出るらしい。
病院、整体、マッサージ。
さて、何れにするか。
@MusoMitsuki うおおびっくりしました…!!
更は耳下あたりの後頭部側で2つに結ってます。下ろしたら肩甲骨下あたりの長さですね。サイドはまとめているだけなので、長さはそれほど変わりません。髪質は柔らかいというより、クセが強めな感じですね。
多分でなくこの間のウエディングガチャで運を使い果たしたんだと思うのですよ。5連3回で3回ともバルーンですわ…。ドレスはきてくれたけど、その…、進化後の肩甲骨の辺りの出っ張り具合がどうにも馴染めず進化を躊躇してしまうと言うか…ゴニコニ…公式サイト:https://t.co/Fc1wzh9MTF #センシル
【描き方ポイント〜胴体(骨格編②)〜】
大きな骨以外にも、人間には様々な骨があります。例えば、鎖骨と肩甲骨が「肩」を構成、腸骨が股の特徴的な「水着ライン」をつくります。これらをしっかり把握し、言われたらわかるけど意識していなかった点を少しずつ意識し、画力は上げましょう!
@wcat_project めっっっっっっっっちゃくちゃ可愛いです
うぅ....ありがとう白猫プロジェクト...
全てが肩甲骨とか後ろで手組んでるのとか見えそうで見えない感じとか膝裏の筋とか完璧です本当にありがとう........