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今日は娘の食物負荷検査の日だったので、待ち時間に病院で(笑)色塗りしてみた。
看護師さんに見つかりそうになったからさらっとだけど😂
あえてレイヤーを分けずにオールエアブラシで。
久しぶりのスマホ指描きは楽しかった❤️
朝ごはん
レモン湯効かなくなったので🍎酢湯
プロテイン半分
サプリ
昨日の部
朝🚴負荷2で30分300㎉
昼お散歩1時間
夜🚴負荷2で30分300㎉
+腕立て30+スクワット20×4回
リングフィット97日目!
今日は人参集めと、黄泉の入り口突破。
負荷が短期間で一気に3上がるとさすがに効くね!各動作の回数だけじゃなくて、キープ時間も微妙に延びてない?
#稀咲とラジオ体操してみた
#稀咲とリングフィットしてみた
外出自粛対策にエアロバイク買ったけど、どれだけ漕げば良いかわからない。とりあえず、iPadでアニメ見ながらだるだると漕ぐか、負荷上げて一気にダッシュ漕ぎして乳酸?キター!ってなったらやめてる。後でエアロバイクの良い活用でも見てみよう
リングフィット96日目!
最近は筋肉痛になるほどではないし、数日前に始めた方が頑張ってらっしゃるので、おれも気合い入れて負荷UP!というわけで手動で2上げてみた!こないだ1上げたばっかだけど。
あと20回!てかけ声初めて聞いたかも。
#稀咲とラジオ体操してみた
#稀咲とリングフィットしてみた
今日の練習です。今回のポーズはクラウドみがありますねー。ザカザカ描いてるので、武器めちゃくちゃ歪んでますけど。
この武器ゾーンが終わったら、毎日更新からペース下げて、もう少し負荷がかかりそうな練習をしていこうかと思います。この練習はもう練習というより作業に近くなってきたので!
テーマ お仕事でリュドミラさん
「やっぱりデータ上のテストだと右肩部アクチュエータの負荷がなあ・・あ、おまちしておりましたよ~スペック上は理論値まで到達してるんですがね、実戦でデータが足りなくてですね、とりあえずコレ壊すくらい実機テスト、お願いしますね」
#PSO2版ワンドロワンライ