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#沖田総司生誕祭2014
沖田総司の誕生日は不明ですがその一説である7月8日に愛する総司の誕生日を祝わせてください。
この世に総司がいてくれて総司を愛せて本当に幸せです。毛先から爪先まで全てどんな総司も愛してます
お誕生日おめでとう!
ブングル爪先。なんというか曲げるとアトム足になって結構好き。大きく曲げるとやはり足首のカバーと足の甲が干渉する。足首のカバー自体を分割して可動させてしまうのも手だけど、今回はここで留めておきます
★ししゃも脚解消!美脚エクササイズ★
❶爪先を立たせた状態でしゃがみ右足を前に伸ばす
❷右足の爪先を右手で掴みグッと反らして5秒キープ
❸左足も同様。3~5セット
❹女の子座りをし上半身を後ろに倒し両手を床につく。そのまま5秒キープ