〜毎日腕立て投稿〜11月18日

RT&いいね×4やります〜
締め切りは23時までです!

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〜毎日腕立て投稿〜11月17日結果

4+7=11
11×4=44回
今回の腕立ては44回です!
結果遅れてすいません!

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〜毎日腕立て投稿〜4月15日

RT&いいね×4やります〜
締め切りは23時までです〜

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〜毎日腕立て投稿〜11月13日

RT&いいね×4やります〜
締め切りは今日の23時までです!

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腕立て美鈴とパチュリーの青空読書

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腕立てめーさく

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やっぱり腕立て昌磨さんがかわいかったんだよなぁ…(ただし一回だけ)

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僕も乗りに乗って腕立てをRT&いいね×4します〜(=゚ω゚)ノ(西片君見たいになりたいから〜)

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夜の・・・

腕立て伏せ特訓中。

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亜門さんお誕生日おめでとう🎂
未熟者の腕立ては笑った🤣
アニメ:reでの活躍待ってる〜😏

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腕立て伏せ女子という謎の性癖

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おつおつおー!元気いっぱいお水飲んで松屋食って腕立てして息切れしてる後輩かわいい

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ベリさん【 】からアタリいただきました!
片手で腕立て伏せをするトキヤさんです!

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この画像をみてヘッケラーコッホを1nm分でも脳裏によぎったやつは100万回腕立て伏せしてRTしなさい。

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アズリム生放送第二回個人的ハイライト「腕立て伏せが一回も出来ずに咽び泣くアズリム」 

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★逆腕立て伏せ★
・仰向けになり両腕を体の後ろで肩幅位に開いて立てる
・指先は自分の体に向くように。胸はしっかり開く
・体勢がとりにくい場合は腕の幅を広めにとる
・呼吸も意識しながら
★二の腕、首からデコルテのラインが綺麗に♪

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西片くんの腕立ての回数には笑わされました。いやー今週も良かったなー。

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