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2巡目は続けられるかなー
#スクワットチャレンジ 2日目終了!今日は105回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/zFqiJ4Jan9
ゴルタイスク
▫️2/10 21:00 21:30 22:00 22:30
23:00 23:30
▫️少額×p
▫️参加条件
@_Nishixq @Mika_nanoka
フォロー&RT【応・参】
▫️応募方法
@有り無し+希望時間+🍇ひとこと確率🆙
▫️パスツイ1分前@_Nishixq
#スクワッドゲリラ #スクワッド賞金ルーム #スクワット連戦 #21時半 #23時半
#スクワットチャレンジ 2日目終了!今日は55回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/0NRj03Qrnb
50回超えてもカウントしてくれるの…か?
#スクワットチャレンジ 9日目終了!今日は100回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/bshmU7TUIg
💪💃💪💃💪💃💪💃💪💃
ゴルタイスク
▫️2/9 21:00 21:30 22:00 22:30
23:00 23:30
▫️少額×p
▫️参加条件
@_Nishixq @Mika_nanoka
フォロー&RT【応・参】
▫️応募方法
@有り無し+希望時間+ひとこと確率🆙+🍎
▫️パスツイ1分前@_Nishixq
#スクワッドゲリラ #スクワッド賞金ルーム #スクワット連戦 #21時半 #23時半
#スクワットチャレンジ 26日目終了!今日は225回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/f2mrgLYQeo
今日は選別の予定だったんだけど、杉切るの?もー、また勝手に予定変えたな`ㅂ´
仕事内容は天気次第だから分かるけど、まずこっちの予定聞いてくれよ。
#スクワットチャレンジ 27日目終了!今日は447回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/2D1zsb0kPy
おはようございます🍄これくらいの回数になるとさすがに息上がる⤴️
▫️2/7 25:00 25:30 26:00 26:30
▫️少額×p
▫️参加条件
@_Nishixq @Mika_nanoka
フォロー&RT【応・参】
▫️応募方法
@有り無し+希望時間+ひとこと確率🆙
▫️パスツイ1分前@_Nishixq
#スクワッドゲリラ #スクワッド賞金ルーム #スクワット連戦 #25時〜26時
#深夜
ゴルタイスク
▫️2/7 21:00 21:30 22:00 22:30
23:00 23:30
▫️少額×p
▫️参加条件
@_Nishixq @Mika_nanoka
フォロー&RT【応・参】
▫️応募方法
@有り無し+希望時間+ひとこと確率🆙+🍑
▫️パスツイ1分前@_Nishixq
#スクワッドゲリラ #スクワッド賞金ルーム #スクワット連戦 #21時半 #23時半
深夜スク4連戦!
▫️2/6 25:00 25:30 26:00 26:30
▫️少額×p
▫️参加条件
@_Nishixq @Mika_nanoka
フォロー&RT【応・参】
▫️応募方法
@有り無し+希望時間+ひとこと確率🆙
▫️パスツイ1分前@_Nishixq
#スクワッドゲリラ #スクワッド賞金ルーム #スクワット連戦 #25時〜26時
#深夜
姉にダンベル代わりに抱っこされてスクワット5分の間ずっとお尻ポンポンしてもらってご満悦だったシロリ君。お疲れ様。
姉も「シロリ5kgなのに、10kgのダンベルより効くわ~!」とご満悦だった。
win-win (*´ω`*)
21時30分〜ちえさんのスペースで新婦人のスロースクワットやるよ✨
体調・筋力等ご自身の身体と向き合って無理ない範囲でやってくださいね^ ^
ゴルタイスク
▫️2/6 21:00 21:30 22:00 22:30
23:00 23:30
▫️少額×p
▫️参加条件
@_Nishixq @Mika_nanoka
フォロー&RT【応・参】
▫️応募方法
@有り無し+希望時間+ひとこと確率🆙+🍐
▫️パスツイ1分前@_Nishixq
#スクワッドゲリラ #スクワッド賞金ルーム #スクワット連戦 #21時半 #23時半
あまりにも寒いから、ちょっとルーティンを考えてみた〜_φ(・_・
その名も動いたらスクワット!
お茶とか取りに行った時とか、トイレに行った時とか、とにかく席を立ったらスクワット10回するの💪('ω'💪)
体温まるし、スケートの選手並の太ももになれるかも➰⛸
でも、冬は座ったら動かないよね〜😂