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腕立て伏せの効果のある部位です
たまに勘違いしている人がいますが二頭筋にはそれほど効果はないです メインは胸と三頭筋です
手の置く位置を広くすればより胸に効きます
逆に狭くすれば三頭筋に効いて腕を太くできます
鍛えたい部位によって手の位置を変えてみてください
第一回鎮守府職員選抜腕立て伏せ大会
(リクエスト:海軍の人たち/海軍のみなさん/鎮守府の職員の皆さん/軍人メンバーの腕立て伏せ大会/他)
【#拡散希望 】
2018.11.11 #広島 でバンドセットワンマンするよ!動員目標200人!りむは願掛けで髪バッサリ切ったみたい
#広島アイドル 界隈はもうオワコン?バカがっ
。もえが広島ぶっ飛ばしてやんよ٩( ᐖ )و
https://t.co/S3vF8xkykN
#RT数運営に腹筋させる
#チャンネル登録数運営に腕立てさせる
友人と腕立て伏せの回数カウントアプリ作りました。とてもくだらないです。無料なので是非遊んでみてください。Androidのみ対応です。https://t.co/UN3Leqf3UE
胃薬。さんの『おい橘、検索するな、答えろ』がとても良い曲だったので橘ありすちゃん乗せて全力で腕立て描きました。PVもあるので是非聞いて欲しいです。