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全く昨日は徹夜で疲れてるっていうのに「ガッコウ」とかいうとこに行ったら
朝から走らされて腕立て伏せ強制させられて、異国の言葉を強要され、謎の数式を唱え続けられたんですけど、、
わずか1畳のスペースがあれば短時間で筋トレ+有酸素の効果があるハイブリッドトレ第二弾!腕立てとジャンプスクワットの組み合わせなので全身バランス良く刺激が入る。結構きついけど余裕がある人は「イヤッフー!」と叫びながらジャンプするとマリオの気分が味わえてオススメだ!ヒアウィーゴー!
最近、筋力が衰えてきたので腕立て伏せします!
RTの数によってやる回数が変わるので是非RTしていってください!
ていうか、やってください、お願いします!
スキ美の腕立て伏せ.gif "sukimi's-pushups" by hataraki-ari https://t.co/EdvxbdoXHH
普通の腕立てが楽勝になった人に向けて更に負荷の強い腕立てを紹介!ちなみに腹筋とかは脱がないと鍛えてるのがわからないけど、胸筋だけは服の上からでもわかってしまう。前者がメガネを外したら実は美少女だとしたら、後者は初めからコンタクトの美少女くらいの差があるし、これは鍛えるしかないね!
虎だ!お前も虎にしてやろうか!
というわけで本日5/12は自称『氷見の虎』、火鼠高校ポストの福田大芽さんの誕生日です!おめでとうございます!
誕生日にちなんで512回腕立てをするのが目標だそうです。
「籠の鳥はもう飛び立ったわ」リリィ先輩腕立て二回しか出来ないのにバズーカ撃ったり人引き摺ったりチェーンソーとか巨大筆振り回してたのか…いや、これこそアイカツ、なのか?