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さて今夜の
は

早めの時間に少しやったぶんに加えて
ナイトルーティンメニューと
自己流筋トレメニュー：ワイドスクワット＋ストレッチゴムで肩回し：20回

足裏や足指のモミモミが
寝る前リラックスを呼ぶみたい…

今日も支え合ってイキることができました（^人^）ありがとう☀️ https://t.co/YjH7Hk7nXd

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2021-10-04

リクエストいただきましたモーニングルーティン牧です🥰
マロありがとうございました〜！😭😭

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2021-10-04

もはや寝る前のルーティンと化してしまった感のあるラクガキ(*´з`)
前回に言ったけど、今回はろくろ首の「赤蛮奇」です。

おやすみなさ(*´з`)

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2021-10-03

モーニングルーティンみたいなの見たいなぁ

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2021-10-03

お医者様の朝ルーティン(🍫)
ハーブは臭い消しの効果がありますから...(何のとは言わない)

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2021-10-03

ONLINE LUCYみなさんご参加ありがとうございました！
コロナ禍＆距離的にお店に来れない方々と常連さん達が気軽に交流できる環境を作れないかと軽い気持ちで初めて早9ヶ月、すっかり生活ルーティンの一部になっていました🎙🦝
今後はオフラインLUCYをよろしくお願いします🙇‍♂️バーテンダーのトレモしよ… https://t.co/BJSjAeRfdD

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2021-10-02


【どうしようかな】
リクルーティング活動中今日のおやつを考えるアップルポイズン

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2021-10-01

さめめのモーニングルーティン⏰

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2021-10-01



まだまだ書類作成の仕事のルーティンに慣れずバタバタしている、経験浅いおばちゃん保育士です😅

余裕ある日の隙間時間に趣味でお絵描きしてたりします。

お絵描きの進みはかなり遅い私ですが、今月もよろしくお願いします。

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2021-10-01

今月から「イラストレーターを目指す」を目標に、YouTubeにて日々のルーティン動画の投稿を始めました！
絵も動画編集もどちらも未熟だけど、夢を叶えるため一歩一歩進んでいきます💪
一緒に夢を叶えよう！✨
YouTube→ https://t.co/rOanzGV80E


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2021-09-30

家事の手伝いをする夫😊
しかしそれは、妻への愛というよりもただのルーティンだった·····。シクシク😭



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2021-09-29

昨夜は
寝る前ルーティンDay3

に加えて

今年元旦から6ヶ月間毎日続けた
ワイドスクワット＋ストレッチゴムで肩回し＝20回

もやりました✌️

今朝目が覚めてから

腰
お尻
裏もも
ふくらはぎ
足の裏

が筋肉痛じわっとキテます☀️

朝ルーティンで
のんびりケアしましょう^_^ https://t.co/j6UztmhkjD

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2021-09-29

朝のルーティンが崩れる気配を察知した私
珍しいアイコンを生やす

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2021-09-28

おはバナナじゃ🌞

1に手洗い、２にうがい、３にバナナ？が甘熟王バナナブラザーズからのお願いじゃ‼️

これからもの季節も として心がけてほしいぞよ🍌


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2021-09-27

ホットミルクおいちー❤️
ふえ〜っと落ち着く最近の寝る前ルーティン。

おやすみ、みなのしゅー🤗💕

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2021-09-27

おはさとねん‼️

昨日はおはついサボってしまいました💦
仕事が休みの日はついサボりがち😣

そう考えると、仕事は日々のルーティンを保つために大事なことだね！

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2021-09-24


10回チャレンジ参加中☀️

モーニングルーティンDay5
今日もやりました✌️

ちなみに昨夜は
「最強デッドバグ」のあとに

ワイドスクワット＋ストレッチゴムで肩回し＝20回
もやりました✌️

課題のおなか痩せですが

おなかを
「自力でへこませる」
習慣、体が思い出してきた感じ☀️ https://t.co/IP030fEbCQ

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2021-09-23