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【姿勢を整える−伸びて】
おはようございます☀
最近はベランダストレッチもお日様に背中向ける
両脚は拳1つ開け→両手は胸の前で組み→クルッと手の平前→ゆっくり天井向け→息吸いながら上に伸び→吐きながら緩める→腰骨から上を左右交互に倒して→お腹は最後までキュッと
背中伸びて気持ちいいよ
@Sakura_anc
うちの子ぶん投げに来た!(っ'-')╮=͟͟͞͞
うちのロージーです!!!お時間ある時にでも書いてくれたら泣いて喜ぶ!!!!!!( ⊃'-'⊂ )キュッ♡
これは僕のフェチですが、女の子の姿勢良く座ったときの腰からどうしようもなく突き出るお尻のラインは好きだし大きな胸が服を前に引っ張って胸の下が羽衣みたいにふわふわっとしてお腹と隙間が出来るのも好きだし背中側がキュッと服がしまってるのもメリハリがあって好きだなぁと思うんですよね
【お肌を整える−代謝】
おはようございます⛅️
雲多め→すでに暑くて汗が😅
アトピーや肌荒れがあると汗ばむ季節は憂鬱😫
肌上からのケアに注目しがち→肌は中から出てくる☝️
食べ物見直し身体の循環見直し→運動必須✨→基礎代謝が⤴️→肌代謝が⤴️
更に筋肉も引き締まり肌もキュッとダブルで嬉しいよ♡