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おはようございます。そろそろ本気で運動不足を痛感してます。散歩かなあ。

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2020-04-16

コロナにこのくらい強い免疫欲しい。
運動不足だなあ。

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2020-04-15

片足立ちでどれくらいキープできますか?思ったよりできなくてビビる・・(´･ω･`;)))
運動不足かな～というときには、体幹トレーニングを～。ゆらゆらゆれる「ユラミンゴ」の上でポーズをとってキーーープッ！
体を動かすと、心もすこしリフレッシュですぞ(๑´ω`๑)♡
【https://t.co/8ZEFSe9K2O】

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2020-04-15

理学療法士ママが教える✨お家でできる✨
休校中の運動不足を解消してくれるセルフエクササイズ

新庄アキラさん もチェック♪



https://t.co/HAf7PeRs0N

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2020-04-15

外出自粛ムードが高まる中、家の中に居て最も心配な事の一つに運動不足があるわよね。
リングフィット等のゲームなんて持っていないので、代わりにロデオマシンに跨る事にしたの。
久々にやったんだけど結構な運動になったわ。汗をかくほど熱くなったので途中で脱いじゃった💦

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2020-04-15

運動不足解消

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2020-04-15

4月14日。
今日も1日お家でお仕事。ずっとパソコンの前にゃ。
🤔うーん…確実に運動がたりにゃい…。着々と太るにゃ…。

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2020-04-14

運動不足解消（逃げなきゃ生きられない）

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2020-04-14

【4月14日(火)】
運動不足にはラジオ体操がいいと聞いたので。

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2020-04-14

https://t.co/a4fkPUi6M8
元職場でやっとったやつ。
乍さん、広めまっせ‼︎
職場では9,15時にしていました。
日々の運動不足にご活用ください😸
ご安全に‼︎

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2020-04-13

ファンの運動不足を心配して踊りを教えてくれる推しです

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2020-04-13

【反復横跳びカガチ☆】ずっとお家にいると運動不足になりかがち☆　　

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2020-04-13

運動不足で死にそうだけど筋トレは無理です

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2020-04-13

336日目

外出自粛で運動不足にならないためにも
筋トレしなきゃだな！！！
ってオイ、重いから降りてくれ！！！


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2020-04-13

運動不足にならないよう、意識して体をうごかすミャ🎵(◆'ᗜ'◆)

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2020-04-13

外出自粛が続いて運動不足で、特に足のむくみに困ってるひとは見てみて〜！
https://t.co/uobySRN4Q7

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2020-04-13

お家でやりたかったことをやるわんことハムちー🐶🐹【5日目】
運動不足で少しぽっちゃりしてきたからエクササイズ✨
🐹ハイそのままキ〜プ〜💪ワンチースリー…

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2020-04-13

先週から、運動不足解消のために、テレビの前で踊っています❗
音楽がかかると、反射的に子どもが足踏みを始めるかわいさ🤣

汗をかくので、踊って→小休憩→お風呂コースです😁




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2020-04-13

最近寝れない？

不眠の４大原因とそのぶっ潰し方を書いておきます。

・日光&運動不足
→1日15分日を浴びて散歩や体操

・夜の過食
→就寝3時間前以降は台所に行かない

・夜更かし
→23時に寝るのを逆算して生活

・不安
→早く寝ろ🥰

良い夜を👍

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2020-04-12