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🍀🐱🌸ゆったり🍵ストレッチ🍀マッサージしたり🌸温かく🍵温かく🍵免疫力UPで🍵😺🍵お体も心も💖たいせつに優しくご自愛しあいましょね🍒😺🍵🍓🍒🐶🍊洋子は✨床掃除✨お風呂掃除で✨ストレッチしたよ🍒😺🌸でもまだストレッチたりにゃいから✨今から🌸宝物音楽きいて優しい気持ちでしますにゃ🍒😺🍓🌸
#今日は何の日、#小正月 ・ #半襟の日 ・ #いちごの日 ・ #警視庁創設記念日 ・ #ウィキペディアの日 きんようび です👘 𓈒❁⃘
お風呂掃除で突然 腰痛になりました…つらい…がんばります😭
#イラスト好きな人と繋がりたい #イラスト #絵描きさんと繋がたい #一日一絵 #ゆるいイラスト #ゆるイラスト
お風呂掃除でシャワー浴びちゃった🥺🚿みんなも気をつけてね~
#ぴえんなモカ #大掃除
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後追いハードモードの息子くんがお風呂掃除の時可愛かったから思わず煉獄兄弟で描いてみた☺️
この間、お尻に頭突きされ続けた幸せ😊😊😊
落書きだけどやっぱり絵を描くのは楽しいなぁ
買い物して 洗濯終わってお風呂掃除も終わったから あとは 昼食べて 作り置き何品か作って部屋片すだけなんだけど
なんだろ
やる気起きない(笑)
写メは ゲームのやつ。
【ぎっくり腰を防ぐ大掃除のポイント!】
腰には以下2つの姿勢を
長時間続けるのが負担!
・前かがみ
・反る
特に「前かがみ+捻る」動作は
ぎっくり腰を起こす可能性大です。
(例)床掃除、お風呂掃除など
そこで、以下を意識しましょう。
・背筋をまっすぐ保って行う
・1時間程度で逆の動作をする
やっとお風呂掃除終わって自分の時間~♪って思いながら既に瞼は重くなってたりする。やりたい事は一杯あるのに最近のこの体力の無さはホント悔しいというか……
お休み前に素敵なウルトラさん達をたくさん拝見できただけでも良しとします。それではまだ早い時間ですがお休みなさーい(=_=)
お風呂掃除終わったーーーー!!!
お仕事の方も
そうでない方も
「いつもお疲れ様です!!!」
#勤労感謝の日
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#仲川輝人 選手
#いい日産の日
#マリサポ美術部
#すべてはマリノスのために
#みんなで強いマリノスを
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