# 30日チャレンジ

19日目終了！今日は160回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8X4Bys 激しめの音楽聞きながらだと残り100回も苦じゃないんだなあ。でもしんどいモンはしんどい。

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2022-08-09

18日目終了！今日は155回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8XlEAs
先週は不調だったので止まってましたが、今日から再開！スクワットしてるときが一番心落ち着くようになっちゃった…

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2022-08-08

＋プランク 1分32秒
175日目終了！今日は220回スクワットしました。 https://t.co/81INFt17lw

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2022-08-06

15日目終了！今日は140回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8X43IU ついに合計1,000回を突破しました。気づいたら1Tで50回イッキにできるようになってきたぞ。

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2022-08-02

＋プランク 1分26秒
えらすぎんか？

172日目終了！今日は185回スクワットしました。 https://t.co/81INFt17lw

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2022-08-01

＋プランク1分25秒。
21日目終了！今日は180回スクワットしました。 https://t.co/81INFt17lw

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2022-07-31

5日目終了！今日は70回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8X4Bys
休日だから達成できないかと思った…！休息日明けで膝が死んでるぞ…_(┐「﹃ﾟ｡)_

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2022-07-23

3日目終了！今日は60回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8X4Bys
やったー！明日は休息日だ！

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2022-07-21