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腰の調子が悪いな～って時は、腰方形筋が関係しているかもしれないと、昨日お伝えしました

今日は、知ってると役立つ簡単な腰方形筋のコンディショニング法の紹介です

イラストを見て、イメージしながらやってみましょう

主婦と生活社「解剖学的コンディショニング」https://t.co/jB2NzReUYG

2 21
2020-10-04

【お知らせ】
めっちゃ遅くなりましたが主婦と生活社さまが運営する「CHANTOweb」にて筋トレ記事イラストを担当いたしました！
おうちでできるヒップ・背中の筋トレと、
ペットボトルを使った筋トレです。

ポイントを押さえてしっかりシェイプアップを目指しましょう〜！

https://t.co/DNg6HR5nGd

3 19
2020-10-01

【お知らせ】9/25発売、主婦と生活社・PASH!ブックスFiore刊、三沢ケイ先生著「ひょんなことからオネエと共闘した180日間」にてカバー・挿絵を描かせて頂きました。こちらなんと上下巻同時発売です。どうぞよろしくお願い致します！とても楽しいお話です〜🥰

28 87
2020-09-25

書店員ブログ更新しました。：【今日の書店員注目新刊】本日、主婦と生活社・パッシュブックスさん・くまなの先生の「くまクマ熊ベアー 第16巻」及び、せるげい先生のコミカライズ版「第5巻」同時発売！秋アニメ化作品なので売れ行きが楽しみです！，他。 https://t.co/Kc3gmQAsEV

0 2
2020-09-24

ぐちゃっとなったオムライスをケチャップでごまかす😅
味はふつう。

連載中の【ねこでんわ】
のぞいてみてね！
https://t.co/naQWsyWFwY

　　　　　 　　 　

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2020-09-18

今日は大殿筋（だいでんきん）のゆる～いコンディショニング法の紹介です。

お尻のあたりに疲れや不調を感じる人は、大殿筋がこっているかもしれません。

「世界一ゆる～く学ぶ　解剖学的コンディショニング」主婦と生活社　からの紹介です。

本：
https://t.co/jB2NzQXjA6

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2020-09-14

Amazonにて、くまなの先生、029先生『くま クマ 熊 ベアー 16巻 ※ノベル』 の表紙が公開されました！

発売日：20/9/25 (金)
出版社：主婦と生活社
https://t.co/9EYmGCN8jw

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2020-09-11

今日は「三角筋（さんかくきん）の解剖学的コンディショニング」

解剖学を学んで、筋肉を見える化できるようになると、そのイメージに沿って、コンディショニングをすることもできるようになります。

引用「解剖学的コンディショニング」主婦と生活社https://t.co/jB2NzQXjA6

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2020-08-15

【紀伊國屋書店 ウェブストア Kinoppy】

『すみっコぐらし検定公式ガイドブック 改訂版』

小さいお子さまでも読みやすいです。
https://t.co/Mor57EuTvV


https://t.co/itsLs1qIFN

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2020-08-04

書店員ブログ更新しました。：【お問い合わせ情報】6月10日発売予定、主婦と生活社さんの雑誌「PASH! 2020年7月号」お問い合わせ多数！「ディズニー ツイステッドワンダーランド」効果と思われます！勤務先書店では只今客注ご予約承り中だったり。 https://t.co/4ZAk4VaXfF

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2020-06-07