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【今日は何の日?】
2006年2月23日
トリノオリンピックで女子フィギュアスケートの #荒川静香 さんがアジア初の金メダルに輝きました🥇
(出典:wiki)
#イナバウアー って後ろにのけ反る技と思ってませんか?
実は違うんです足✕足😉
#東方project
#因幡てゐ
#イナ・バウアー さんBDイラスト転用
猫背だとスウェイバック姿勢になります
猫背だと背骨のカーブが後ろになり体が後ろに傾く
なので
腰を反ることで前に体を戻す必要があります
すると腰を反るとき骨盤が前に出て
スウェイバックになります
分かりやすいのが
イラストの姿勢です
猫背で腰が前に出てる
スウェイバックになっています
オリキャラちゃんの袴描いてから思ったことなんだけど、帯とかベルト部分を上に反らせるようにするとお腹がっちりホールドみたいになって腹に肉詰まってますよ感があるのいいなってなって。なるべく水平か上に反るような描き方が増えた。
橋本あおい「伸るか反るか」
「ふたりの熱量」の中の短編から始まる四十路リーマン同士の話😆✨
格好良い(良すぎる…!!)2人が恋に悩む姿にときめきが止まりません💕
20年来の親友だから既に安定の夫夫感が出来上がってて、めっちゃ好きでした!ほんと良い…!!
オススメありがとうございました😊
どっちか受けが攻めか分からないドキドキを楽しむってのは商業BL特有かもしれないな。
橋本あおいさんの「伸るか反るか」は最後まで分からなくて楽しかったな。
試し読み↓
https://t.co/33zfy10KKE
これは、帰ってきたら塗りたいポハワちゃんのしたがき🥳🥳💖💦💦
ptくゅのことをPete呼びしてるstkさんにのけ反るほどときめいたから、ポハワちゃんのポ様にもはわわのこと2人きりの時こっそりHowieとか呼んで欲しい、、、愛称は偉大、、、🤦♂️🤦♂️💥💥
【ぎっくり腰を防ぐ大掃除のポイント!】
腰には以下2つの姿勢を
長時間続けるのが負担!
・前かがみ
・反る
特に「前かがみ+捻る」動作は
ぎっくり腰を起こす可能性大です。
(例)床掃除、お風呂掃除など
そこで、以下を意識しましょう。
・背筋をまっすぐ保って行う
・1時間程度で逆の動作をする
腰痛のトリガーポイントマップです。
僕が考える腰痛の原因となる主な筋肉の順位は
1位 中殿筋・梨状筋
2位 腰方形筋
3位 腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)
前屈が痛いならお尻とハムは絶対ほぐしましょう。
後ろや横に反るのが痛かったり、腰やお尻にコリがない場合は腸腰筋を疑いましょう。
朝一にのびをするようにしています☀️立ってのびをして少し後ろに反ると背中のストレッチになってやる気が出る気がします✨ #モーニングルーティン