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#救援物資
昨日、病院に行って帰ってきたら
たくさんの荷物が届いていました。
大好きなカレーのセット
果物類の缶詰め
十六穀がゆ
あおさとしじみの味噌汁
温生姜ぞうすい
沖縄黒糖胡桃
私の身体を気遣うような贈り物です
心強く思います。
本当にありがとうございます🙇♀️
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/6朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、がんもの含め煮(残)
納豆+キムチ
🌟運動
まだしてません
🌟歩数 まだ計測してません
※都合で8時まで寝坊😅雨みたいなので
掃除や料理でゆるゆる行きます。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/5朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、いり卵(しめじ入)
納豆+キムチ、ぬか漬け
🌟運動
ラジオ体操1~3、ずぼらエクサ1セット
🌟歩数 653
※久しぶりでぐっすり眠れた。
午後から落ちるので午前ちう
掃除や片づけ頑張ります。
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/4朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、鮭一切れ
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1~3、下っ腹エクサ1セット
🌟歩数 313
※週末ストレスでちょい深酒。
今朝は微量に増えてたw
長年の飲酒習慣はちっとや
そっとじゃ抜けないね💦
なっなんと!茶碗わん ちゃんの お茶碗の制作、販売が決定いたしました!! ご飯や お味噌汁など入れて使える茶碗として作っています。写真は試作品で変更の可能性がありますが 皆様の食卓に届けられるように頑張ります。発売日など決まり次第アナウンスさせて頂きますので お楽しみにです🍚🐶✨
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/1朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、塩サバ
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1~3、簡単エクサ5分
🌟歩数 628
※昨日買い物以外動かず一日ふて寝。
今朝の体脂肪は爆上がりでやはり
運動しないとダメだなぁと痛感😓💦
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、鮭一切れ
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1~3
🌟歩数 383
※昨日の下っ腹エクサのせいか?
かなりの筋肉痛。
疲れ取れず朝食後30分ほど仮眠。
「西洋竜さんが会社の先輩だったらシリーズ」ですね…!ちなみに東洋竜さんは社員食堂のお味噌汁よそう人役でした。(リプに貼っておきますね) https://t.co/JbMkQ9RnJ1
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お得な機会に、ぜひ1冊よろしくお願いいたします★★★
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (8/25昼の記録)
🌟昼食
もち麦ご飯、味噌汁、塩サバ半身、卵豆腐
🌟運動
やらない所の大掃除
(リビング・キッチン掃除機かけ、ラグの洗濯)
🌟歩数 1692
※あれこれ細かい所やりながらなので
なかなか進まない「普通の掃除」😅