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🍀先行カット🍀
ページ166「団長 ヤミ・スケヒロ」
激闘が続いています!上腕二頭筋、大胸筋、広背筋!筋肉の見どころも盛りだくさんです💪
テレビアニメ『ブラッククローバー』は本日3月2日(火)18:25〜テレビ東京系にて放送!
#アニメ #ブラクロ #ブラッククローバー #テレビ東京 #テレ東アニメ🍌
【広背筋に負荷を乗せるコツ】
広背筋に負荷を乗せるためのコツについて解説してみました!
背中の鍛え分けに重要な体の連動やウェイトの軌道についても説明させて頂きましたので、背中トレに苦戦している方はぜひチェックしてみてください!
一つの移植床血管から遊離皮弁を2つ繋ぐ場合のフロースルーの形態2種を描きました。広背筋皮弁と前外側大腿皮弁。
ALTは2箇所フロースルーを狙える血管位置があります。
仮にX男キャラで水着来るとしたら
ジェレミーのような肩が広くウエストが細いジTシェイプ型のゼロはフィジークサーフパンツ
セドリックのような広背筋下部と大腿四頭筋肉が発達しているVシェイプ型のシグマはボディビルパンツがあうな
脇腹のラインを構成する筋。a:大円筋、b:広背筋、c:外腹斜筋。上半身の逆三角形のボリュームの大部分は広背筋が作っているが、腋窩付近では大円筋もボリュームに参加する。
@ikiri_ranbu ダンベルを使ったベントオーバーロウですと腰の傾斜で脊柱起立筋への刺激が変えられます
懸垂だとお尻の上、腰の始まりから広背筋までの筋肉を鍛えるのは不向きかと思われます
いいお尻を描くためには全身の筋骨を勉強しなおさなきゃいけないことを改めて実感した次第…大殿筋…斜腹筋…広背筋…脊柱起立筋…来年までには…(´・ω・`)筋トレも再開せねば
朝の7:30からトップサイドDL190kg 5×5。
最近ご無沙汰だったので重量落ちてますね…😅
あとは広背筋狙いでTバーロー、ワンハンドロー、これまた久しぶりのスクワット100kg 3×5。
最近ジム行けてなかったからね…
この後は着替えてClariSカフェ行きます!😋💪
13:00の回です!
#ClariS10周年
何気なく「犬 筋肉」で検索したんだがワンちゃんってめちゃくちゃマッチョな動物だったんだな。犬にも広背筋や外腹斜筋があってすごい発達してる。そして当たり前だが独自の筋肉の構造も面白い。
@Lil_you_0227 力こぶとインナーマッスルと脊柱にそった3部位ですぜ!姉御
私は僧帽筋と三角筋と外腹斜筋と大腿直筋と胸鎖乳突筋と広背筋が好きです!!
勿論前腕も腓腹筋も好きですよ!!