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ノーガード筋トレ枠夜の部!
結果
腹筋360
背筋300
腕立て 420
スクワット360
プランク 100秒
多分もっとやってるけど、わかんない!!
動けない!!
みんなも、筋トレと別で応援してくれたり
優しくて喜び…
明日からもまだまだ頑張るよ!!
腕立て伏せの
カウント係を申し出てくる‥ネコ
#猫好きさんと繋がりたい #猫 #猫の居る暮らし #イラスト #イラスト好きな人と繋がりたい #絵 #絵描きさんと繫がりたい #一日一絵 #今月描いた絵を晒そう #絵柄が好みって人にフォローされたい
<RTで応援!ツイート> ③
そして明日の告知!
朝枠復活!
そして筋トレ枠!!
画像は明日ご用意できたら…_:( _ ́ω`):_
どれだけでもどんとこい!
逆立ち!腕立て!チャレンジだー!
#VSingerAD2022 #SHOWROOM
#VSingerAD2022筋トレ部
インナーマッスルを鍛えるメニューがSNSでどんどんアグレッシブになっている印象がありますが、ハードルの低いメニューからしっかりと行うことが重要です。
初心者の人は腕立て伏せを行う始めのポーズを維持するだけでOK。
お尻の穴をキュッと締め、頭から踵までを一直線にするように意識しましょう。
おはようございますっ!
最近体力をつける為に腕立てをしながら好きな曲一曲を歌いきるっていう超ハードな特訓をしてる聖恋ですっ!(大概歌いきれないけど…🥺)
新モデルになったら沢山おうた歌う予定だからコツコツ特訓なのです✨️
今日も一緒に楽しく過ごそうね💖
#おはようVtuber
#新人VTuber
#筋曜日の筋トレですい
今日のお昼枠で完済しました〜!!!
--------累計---------
腹筋:149回
背筋:148回
腕立て:78回
スクワット:40回
10秒スクワット:11回
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.@l1qLRh1d79P1ThM 『レース付き白ビキニの少女 ベビードール(transparent color) chubby, bed, braid, 羞恥 赤面 腕立て伏せ』
なんか駅裏のうす暗い路地で若者がちゅーする手前に遭遇したわけだが、おいちゃん男の子に物申ーーす!壁ドンした先が金網でなんか立ったまま腕立て伏せみたく何度も肘を曲げつつ、あわよくば勢い余ってそのうち偶然ちゅーできればいいような動きはやめれ。なんなら少年相手にキスレクチャーも可。
【#天鳳 】雀魂民が天鳳に挑戦!目指せ鳳凰卓!#21【リアルタイム配信】 https://t.co/JqvvbeB2fg
まーじゃんをします!それしかないのかボケェ!ってそろそろ言われそうだけどそれしかないんすわ実は><
昨日おとといのMを見て腕力を鍛えなきゃなと思うので腕立て伏せしながら打ちます(大嘘)