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舌👅の運動をしよう
①舌回し体操
ほうれい線を消す効果がある
の歯茎辺りを舌でなぞる・舌で歯茎をなぞりながらまわす
②あいうべ体操
口呼吸の改善
顔のたるみ、シワの改善、脳の血流アップ
あいうべ体操は、「あ~」「い~」「う~」「べ~」と口を動かすだけの簡単な体操
幼年时期的Nacht,比同龄人更早地接受到了养父那苛刻的猎人训练。
即使尚未成型的Aura耗尽,身上早已被野生戮兽——那些即便弱小也足以将幼童撕碎的戮兽攻击得血流不止,就算心中充满了恐惧与痛苦,她依旧需要独自一人面对这些没有思想的生物……仅仅使用那把可怜的,肮脏的训练木剑。
#rwbyoc
明らかに死んでいるというか
明るく見えてサーカス風の祭り。
でも炎に煙に血流して地獄状態だわな。
やりたいスポーツNo.1のサーフィンですが、腰悪い族の私には無理かもなのでまずはスケボーからと思ったけど体幹もグニャグニャ族だった😇
美容豆知識:運動の美容効果↓
⚫︎発汗により毛穴を開く→毛穴詰まり解消でニキビ予防
⚫︎血流を促す→肌の隅々まで栄養お届け
⚫︎成長ホルモン分泌→肌ツヤUP
おはようございます✨
ヤマモモです
今日の胡麻習慣(週間)
胡麻の食物繊維は
消化されずに
腸まで届くので
便秘改善にも役立つそう
消化が良くなり
肝臓の働きもよくなり
コレステロールも下がり
血流が正常化していくと
大抵の不調は
改善していきそうですね☺️
【森田哲朗が広めたいこと】
更年期を境に“守り神”のエストロゲンを失っていく女性の体は、急速に変わっていきます。なかでも骨量と筋肉量が減り血管が衰えていく変化は、すこやかな加齢を妨げる最大の要因に。“骨と筋肉と血流”の健康を保つ / https://t.co/CccvWnHBSS
#森田哲朗
我要被各家的patpat差異笑死😂😂😂另一隻黃色的畫風也很奇異 別人都是chat要求拍頭 隊長那邊是>你們快點過來pat我喔因為我這6個月以來工作超認真 是我人生中最認真的時候喔👧(下略500字他形容這半年來有多辛苦) 不曉得是被用槍指著逼拍頭比較好(並沒有用槍指著) 還是被拍到頭破血流好 我覺得都很好☺️( https://t.co/JGkd92Vxjx
『焼きナス』
美味しいですよね🤤
焼いて生姜をのせて
↑
はーい✋ここテストでまーす
ナスは胃腸を元気にしたり
むくみをとったり
血流を良くする
優秀食材ですが
冷やします🥶
ですので、焼いて
温める性質の生姜をのせると
調度いい✨
特に皮に栄養素が詰まってますので
皮ごとどうぞ☺
対魔忍が通うスポーツジムがあったらワイも今頃ムキムキやったな_(:3 」∠)_
いや、血流が一部に集中してトレーニングどころではないという説も(`・ω・´)ここをキャンプ地とする
お盆も終わって雨降り対策に!
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!