今日の目標
・ミラ活 1時間
・勉強 3時間
・軽いランニング
・就寝 22時
・1万歩

ほんとちゃんと情報共有してくださいね、上杉の皆さん🤣

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1万歩の歩きの翌日はだるる~~んとした目覚め。背筋と脇腹の筋肉痛、なんとか今日中に治癒したい。
今国会の録音を聞きながら今日のスタート。一人の男のデタラメに合わせてあれやこれやはお笑い不条理ドラマとして マンガになる。ネタの宝庫だ

●今日のバレリーナ

◎「女教師・美蝶 赤い闇」

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「running woman」/Feb. 10 ,2020

前は私もちょっと走ったりしてたんですが、ガラスの膝だったらしく痛みが出まして、現在は毎日1万歩ほど歩く方向にシフトしました。

ぜんぜん痩せないけどね! (体力ついたけど)

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おはぽちー!ご主人!
火曜日になりました♪今日はペルソナ投稿日!ゲーム投稿するよっ

昨日は配信で今週の予定を出したよ!
固定リプに貼ったからみてね♪

それと昨日から万歩計をつけて歩いて、1日1万歩目指したけど、普通に生活してても簡単に越えるんだね←
2万歩とか歩くか!

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こんにちわんっ!ご主人!
お昼は味噌ラーメンを、食べました♪
昨日からずっとラーメン食べたくて、我慢できなかった!

昨日、万歩計を買ったんです!
毎日1万歩は歩くべき!とのことでしたが、今の時点で6000歩オーバー。。
普段から1万歩歩いてんじゃね?w

恵方巻き食べたい

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🎈🎈おはようございます🎈🎈
 🙋‍♀️
♻️ブログ執筆
♻️ウォーキング1万歩

今日は上の子の成人式‼️
男の子なので準備はそれほど大変じゃなかったけど、感慨深いわ〜

巷で流行ってるビューティプラスやってみたよ

実物の私を知る人には全力で突っ込まれそうな美化っぷり💕

よい1日を!

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お昼ご飯の前後で歩く
それにしても1万歩は意識して歩かないと私の場合全然達成しない😅

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今日めっちゃ歩いたのに1万歩いってないのかマジかと言う気持ち

「レイチ」
6th.STAGE 走行距離 4,276.8 km!
本日の記録 7,602 steps達成!

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イラスト2枚描けるかな?とほざいてましたが、見事に寝落ちして、1枚も描いてない。まぁ、あえて運動しなくても、AppleWatch がこんなんだから、結構動いた…1万歩も軽く超えてたし。

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塵も積もればマウンテン・ティム。
毎日1万歩歩くのきつーい。
この後英語の勉強してNYマーケット見たらもう寝る時間だ。ゲームする時間は?ゲームしたいよぉー


「ジョニィ」
4th.STAGE 走行距離 2,854.4 km!
本日の記録 10,610 steps達成!

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いやぁ~1日1万歩歩くのって結構大変なんだね。仕事(デスクワーク)で3500歩、残りを家帰ってから町内をグルグル回って隣町まで行ってそれでも足りなくて無駄に歩いて一時間ちょいかかった。


「ジョニィ」
4th.STAGE 走行距離 2,777.1 km!
本日の記録 10,237 steps達成!

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貢献度は微々たるもんだけど
とりあえず一日1万歩

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毎日1万歩の散策を目指しています。
今朝の垂水健康公園。歩く日とのスタイルも春めいてきました。
  

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あー…やっぱり今日だけかぁ…平日だと1万歩以上歩くのに😂笑
完全体のヨッシーみたいな感じで(笑)
関係ないけど画像でこんなんあったよ😁

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ベニマシコ♂  2018.1.18
ベニマシコを探し回っていたのが、今はベニマシコにしか会えない。よくあることだ。鳥を探しているとき1日約1万歩。健康にもいい趣味ではないだろうか。ただ歩くより楽しいし・・・

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11月になり、毎日1万歩とスケッチを一枚意識してますが、そろそろバテるかも。
垂水健康公園。今日の歩数は14,000歩。1周18,000mを時速6kmで歩きます。

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成功できるダイエット法「散歩の途中で綺麗に咲いている紫陽花見つけました。普段は気が付かない場所でも歩いていると気がつくもんですね!目指せ毎日1万歩!」

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