運動不足解消に🏃‍♀️ ママでもできる2週間で10キロ痩せるダンス踊ってみた🤩
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さんのブログ「カータンBLOG あたし・主婦の頭の中」より🌈✨

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おはロプゥʕ'∀' ʔ
今日は金曜日〜
運動不足になりそうだから、それは気をつけましょーねーʕ'□' ʔ

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【お家でなにをして過ごしていますか?
WHAT ARE YOU DOING AT HOME?】

◆自宅で筋トレ🏋️‍♂️◆

ストレス発散にもなるし運動不足解消になるから最高だね💪


皆さんのお家での過ごし方教えてください!

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みんな宅トレどうしてる?

運動不足になりがちだけど
自重トレーニングだけでは物足りない・・って時は🙋‍♀️

ブーティーバンドで負荷をup💪🌸
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今週も引き続き在宅勤務だドウ。
運動不足解消にお昼休みは体操しているドウ!
みんなも自宅でやってみてはドウ?

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最近コロナもあり運動不足もありで、お仕事や用事には自転車移動が多いんですが~
今日は青空に桜が映えて綺麗な場所を通りました🌸写真を撮ってたら花が落ちてきてくれた😘
私はバリバリパワーがあり余ってしまっているので…次のライブは凄そうですw❗✨少しでも皆が明るい気持ちになりますように✨

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みんな家にいて運動不足ですよね~。
おうちヨガしませんか?
って、私は通勤民だけど。。。
英雄のポーズなのでガープじいちゃんです😋

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最近とても運動不足なので、今日はみんなでバーピーをやりました!

バーピーは、20秒運動と10秒休憩を1セットとして4分間やるのですが、マネージャーは2分もできませんでした( ノД`)…

すたーちゃんとキイロは、4分間しっかりできていました。すごいです💪(マネージャー)

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死神と疫病神に取り憑かれた脱力系男子。
全く何も考えずに描いた。。。ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
厚塗り練習と言う事で。。。
運動不足なので走ってくる🏃‍♂️

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なんてそもそも運動してないから無理という人には

おすすめ 対象本


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https://t.co/eJ0qnRvVRB マジで効く!どこでもできる

絵・写真が多いので読むのが簡単

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グラノーラでボルダリング!
食べられる足場だよ

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新製品「猫じゃらしスティック」(ハタキ風猫じゃらしミニ)と、最高級「猫じゃらしpremium」販売中です。
ネコちゃん大喜びの天然国産雉羽根を使用した反応抜群のシリーズ!
猫様も下僕の皆様も運動不足解消にぜひどうぞ( •ω•ฅ)
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不要不急の外出はやめておいた方がよさそうだ。本当に。やめておこうね。でもずっと家にいるとどうしてもなってしまう。アレに。そう、運動不足だ。運動したいのにな〜。外出がダメだって言うなら仕方ないとは思うけど、太っちゃうな〜。

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自粛で運動不足でもやもや。筋トレでもして鍛えまそ!!

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スーパー筋トレつよVtuberクルツコスタさんといっしょにトレーニングをする(運動不足の)うずらです。
みんなもレッツ体幹!!!!!!!!

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【尻×股関節ほぐし】お疲れスッキリ・運動不足にも

  にオススメです

(3)のストレッチで足先をつかむときつい人は「太ももの外側からヒザの後ろで腕をひっかける」方法がよいです
勢いをつけずにゆっくりと〜

尻と股関節のマンガつづき(整体師さん監修)→https://t.co/S4MqjMl5cE

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コニン:軽い運動でもかなり疲れる…(=ω=●)
ミノン:運動不足あるある~(廿ω廿○)💦
コニン・ミノン:運動ニガテだけど、少しずつ続けてみるね…(●廿ω廿)🔥(廿ω廿○)

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