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黒と白の可愛いやつ、これは、これは!何だか葉の向こうにチラリズムを感じちゃうはわ!!!!!!なんて悩ましげな仰向け加減はわ……たまんないはわね……。
骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥
①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
ほっそり下半身を目指そう♪
ほっそり下半身のエクササイズだよ♡
1仰向けになって、足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
2足をひし形にして、1と同様に10回動かす
※朝起きて2ー1の順番に、夜寝る前に1ー2の順番に毎日行う!
ほっそり下半身のエクササイズだよ♡
1仰向けになって、足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
2足をひし形にして、1と同様に10回動かす
※朝起きて2ー1の順番に、夜寝る前に1ー2の順番に毎日行う!
ほっそり下半身のエクササイズだよ♡
1仰向けになって、足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
2足をひし形にして、1と同様に10回動かす
※朝起きて2ー1の順番に、夜寝る前に1ー2の順番に毎日行う!
骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥
①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
ほっそり下半身を目指そう♪
以前描いた長門顔面圧迫の続きです。
この絵は、ベッドに仰向けになりなるべくおおきなタブレットにてご鑑賞下さい。https://t.co/HrnHMLSjcN
おおねむりピカチュウぬいぐるみはうつぶせだけれど、名探偵ピカはおっさんらしく仰向け大の字寝だと思うんです。
おなかもちもちぬいぐるみがポケセンに並ぶ日も近いはず…