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今週のイラスト投下。
土留一夏(どどめ いちか)
背筋

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おはに~んです🎵
今日は雨だし寒いし月曜だしで気分が上がりにくいですね(´・ω・`; )
それに花粉も多いってなんで???少なくならないの???
なかなか厳しい月曜ですが、きっと良いこともあるはず❣️
今日も一日背筋伸ばして参りましょっ(*´^`)✨


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背筋がどうなってるのか理解したかったけど出来なかった無念
ただ背筋はエイっぽいってことだけは分かった

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昨日の夜に広背筋を鍛えるトレーニングしたら、今日になってなぜか上腕が筋肉痛になった。姿勢は正しいはずなのだが😥

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メイクがもたらすパワーってあると思う。
もちろん外見の華やかさもでるけど
眠いときでもやる気が出ない時でも
メイクすると背筋が伸びる。

自分にスイッチ入れる感じ。

今はマスクで半分隠れてしまうけど、
いつでもONな自分でいられるように

今日もスイッチいれてこう!

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そろそろ仕事しないとダメなのに、優君とネトゲ対戦してドヤ顔する千秋。

「強キャラ先生はプロット、出来ているんだろうな?」
背筋が凍る5秒前

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奈良坂さん背筋スッとしてたな…

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通常(?)の指揮官イラストは前傾姿勢っぽいんだけど、今回のシーズンカードは背筋伸びてるからかめっちゃ「壁」って感じのデカい感じ

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上半身編②
ラットプルダウン
広背筋・大円筋・上腕二頭筋などを鍛える。主流は両手持ちだが、意識のしやすさ、可動域確保の観点から私は片手派。とにかく背中を限界まで伸ばして限界まで縮める。
ビッグ3などに諸々必要な肩甲骨下制の能力も養うことができます。

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🍀先行カット🍀
ページ166「団長 ヤミ・スケヒロ」

激闘が続いています!上腕二頭筋、大胸筋、広背筋!筋肉の見どころも盛りだくさんです💪

テレビアニメ『ブラッククローバー』は本日3月2日(火)18:25〜テレビ東京系にて放送!

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WIP(+2h)
上腕二頭筋・広背筋のシルエット調整とか中心に~

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嵐にも負けず育てた無意識の芽

心と向き合い
積み重ねた年月を経て
空へと伸ばした背筋と
凛とした後ろ姿は
自分を律し
得た自信

“隠そうとしても滲み出るのが魅力や個性”なら、それは自分の役割を懸命に生きた証と強み

これからも未来を描き
この世界を彩り続けて🌈

(イラストにのせて想いよ届け)

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めっちゃ遅刻で、今更ですが(汗

ボクと魔王20周年おめでとうございますヾ(๑╹◡╹)ノ"
本描く余裕が無いので、
宣伝RTに、絵だけ添えときます。

対等に喧嘩する2人の関係、好きです。

姿勢悪くなってるのは、けっこう歩いた日の夕飯の喧嘩ってことで。

普段の待機モーションは背筋ピーンですから

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うん‼️背中ってほんと好き…( 〃▽〃)
キレイな背中…背筋もステキ…姿勢までよく見える❗

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雑誌に載っていたこのストレッチが背筋がシャキン!とするし背中も暖かくなるのでとっても快適です✨

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最後は神姫『SSR [闇夜の婚礼]ガイア』じゃ!
おぬしのことを想うが余り、花嫁のような水着姿に変身したようじゃ
婚礼を邪魔する者には死の制裁が下される、闇のチャペルがおぬしを待っておるぞ…
背筋がヒヤッとしてしまうのお

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うつのお絵描きシリーズ

左:元気でメンタル良好な時
→背筋が張って真っ直ぐ前を見ている

右:抑うつ症状が出ているorメンタルやばやばな時
→背筋が曲がって、目を見開いて、肩(全身)に余計な力が入りまくり、動きもいびつ
→ちょっとしたことで、非常に疲れる



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整っていることは美しく心地良い
背筋が伸び呼吸が深くなる感

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