//=time() ?>
【足首ストレッチ】
長く歩いたりするとスネの筋肉が痛くなる
という方いませんか?
足首、スネ、ふくらはぎが硬いとなる可能性があります
伸ばす事の少ない足の甲とスネ
ぜひストレッチしてください
ポイントは足の指に手をおいて全体的に手前に引き
足の甲とスネが伸びているのを意識することです
今更だけどアイうたのお前何やってたんだポイントは唐突に歌いだしたシオンにサトミが唖然とするシーンだった(経過時間に誤差がないとはいってない)
ホルダー様💫
本日【喜びを運ぶ】という花言葉を持つクチナシの花の妖精『ヴィオラ』ちゃんをお送り致します🧚🏻♀️💖
『チャームポイントはオッドアイと2色の髪色🧚🏻♀️✨』
次のホルダー特典配布は25日です🎁✨
24日20:00時点のホルダー様対象なのでお迎えもお待ちしてます❤️
https://t.co/Ti5RBduzht
【ポケカについて】
スタンダードレギュレーションのデッキを持っていれば誰でもその場で3on3!で遊べるけど、勝っても何もポイントはないから強いデッキを持ってくる必要はないメガ!!!
自分が楽しいデッキが一番メガ🏮⚡️
【肩甲骨ストレッチ】
これをすると肩甲骨が閉じたり開いたりするので
筋肉が動いているのを感じられますよ
ポイントはゆっくり呼吸を整えながら
胸を張ってすること
腕を曲げてゆっくり下ろし
肘を肩よりも低い位置まできたら5秒位キープ
その後腕を伸ばしながらゆっくり上げる
タオルはなくてもOK
可愛いりんちゃん目指しました!!!!!!!!!!!!チャームポイントはぷくぷくほっぺです!!!!!!!!!!!!みんなも公式のぼんてんりんちゃん見て!!!!ほっぺぷくぷくできゃわたんだから!!!!!!!!!!
【Today’s NFT】
2022/9/18🌼今日の1アート🌈
紹介🐰💓#47
大好きな人のの笑顔のために、
今日もお仕事を頑張る優しい子🌼
チャームポイントは
ハートのお鼻と星柄のお耳
好きな飲み物はマンゴージュース🍹
0.008 ETH💐
#NFT #NFTarts #BAQURabbits
#今日が誕生日 🌷
9/18がお誕生日の人、HBD🥳🎂
BUの推しポイントはパイセンがTeamを見つめる視線と甘すぎずしょっぱすぎずいい塩梅突いてくれる所👍(シリアスでもラブコメでも🆗)
昨日 #เชือกป่านQ7 充電したので怒涛の決算期乗り切れる様な気がする
#BetweenUsTheSeries
#WinTeam
#bb0un
#prem_space
夜の再投稿(🌟╹ᆺ╹)
美人に描いてもらったよ!!
描き手は、りねんさん@linen_illustです!
初めての有償依頼で勝手がわからずふんわりしたイメージをしっかり形にしていただきました
チャームポイントは首筋(胸鎖乳突筋)です!!